万丰美食菜谱大全土豆瘦肉粥的功效 ？
土豆肉末粥是一道美食，具有冬季养生调理，肠炎调理，健脾开胃调理的功效。 食材营养
粳米：粳米能提高人体 免疫 功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和 便秘 等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对
胃病 、 便秘 、痔疮 等疗效很好。
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是 胃病 和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂， 美容 、抗衰老等。
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的 脂肪酸 ，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白， 脂肪 、 胆固醇 较少，一般人群均可适量食用。
所含营养·热量 (495.12千卡)；
·维生素B6 (0.09毫克)；
·蛋白质 (19.79克)；
· 脂肪 (6.89克)；
·泛酸 (0.65毫克)；
·碳水化合物 (88.74克)；
·叶酸 (11.40微克)；
·膳食纤维 (0.91克)；
· 胆固醇 (42.42毫克)；
·维生素A (32.34微克)；
·胡萝卜素 (47.10微克)；
土豆瘦肉粥怎么做如何做好吃 ？
1.一个小土豆切块，米洗干净，猪肉是买的时候切好的，可以的话剁成肉末比较好。我没有菜刀... 2.水烧开，放米下锅，让它熬20分钟，米开花了，就差不多了。 3.放土豆，继续熬，土豆软烂就可以了 4.不时搅拌一下，粥会稠一些，放适量盐
土豆瘦肉粥怎么做好吃 ？
1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。
2、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。
3、锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。
4、最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入剩余的盐和香葱碎。
宝宝土豆瘦肉粥怎么做 ？
宝宝土豆瘦肉粥主料食材:、土豆、米饭、精肉、菠菜(或其他带叶蔬菜)
做法:土豆蒸熟,精肉整块煮熟(如果宝宝咀嚼能力还不够好,就买里脊肉,这个肉是最嫩的),米煮成稠稀饭备用
把蒸熟的土豆适量(这个适量是根据自己宝宝的食量来定,笑笑一次能吃大半个土豆)用勺子压烂成土豆泥,熟瘦肉用刀切成细末(之所以用熟的来切而不用生的,是因为生的切细后经过煮熟会黏结成块,不便于小宝宝吞咽),尽量剁细,然后把蔬菜也切细,根据自己宝宝的食用能力来定食物的粗细这些工作都做好后,就把稀饭,瘦肉末,土豆泥,蔬菜末放一起煮,因为都是熟的,煮开后见蔬菜差不多熟了就可以往锅里放橄榄油(这是最适合小宝宝吃的食用油,没有的话也可以放豆油,或者芝麻油,葵花子油之类的,千万别放猪油),少量盐就可以起锅,适当温度后就可以给宝宝吃了,很香浓又营养丰富
如果有高汤,再在锅里加勺高汤味道会更鲜美醇厚,我是正好旁边炉子在炖我们大人吃的大骨汤,所以顺便舀了一大勺进粥里一起煮,营养丰富的美食完成。
粥的做法，胡萝卜土豆瘦肉粥怎么做好吃，胡 ？
食材
主料
大米
100g
土豆
20g
胡萝卜
20g
瘦肉
30g
辅料
盐
适量
毛豆
5g
步骤
1.准备好食才
2.大米淘好放入炖之宝，加适量水煮烂熟.
3.胡萝卜与土豆，瘦肉都洗净切碎。
4.把这些全部放入搅拌器.
5.加点水搅拌成蔬菜肉泥.
6.再把蔬菜肉泥放入粥里，
7.搅拌一下，煮20分钟，加点盐即可。
小贴士
1.各种蔬菜与肉的总量，别超过大米的量比较合适.
2.婴儿越小，蔬菜泥搅拌的越细.
3.盐的用量非常少，几乎可以不用。
瘦肉可以和土豆一起煮粥给宝宝吃吗 ？
可以吃, 但是一定要控制量, 一下子不能吃的太多, 要由少到多, 慢慢的适量添加。
香菇土豆瘦肉粥是否有毒 ？
材料
黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。
5、起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。