万丰美食菜谱大全哪些蔬菜水果对改善大便干燥有帮助？ ？
草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。
杏子：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。
香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。
木瓜：帮助消化，防止便秘。
枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。
苹果：整肠作用，利尿、消除疲劳。
柠檬：预防感冒，消除疲劳。
猕猴桃：预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳，帮助消化。
葡萄柚：富含维生素C，可消除疲劳。 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以吃正 分子水 苏 糖补充肠道有益菌，可以平衡菌群。，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
求一本穿越明朝的小说 15分？
不知道。但穿越明朝的还有士子风流，虽然还在连载。不过的确很好看。
脸上长痘，便秘，17岁，用什么可以治疗。 ？
可以每天吃纯天然蜂蜜和香蕉，多吃蔬菜会对你便秘有帮助还有你说身体会凉，也不知道你来月经会不会经常痛经，血块多如果是那样的话，你可能有寒湿体质经常长痘，可能是心火旺，建议你去正规医疗机构接受治疗
拉屎拉不出来吃什么蔬菜 ？
1、快速治疗： 吃熬制的猪油炒菠菜。通便比较好。
2、长期预防：还可以多吃红薯，南瓜，西瓜和一些粗纤维的杂粮、蔬菜和水果。