万丰美食菜谱大全洋葱可以用沙拉酱拌吗 ？
柠檬汁、黄油，白糖50克、葡萄干、莴笋，芹菜叶25克，撒上薄荷丝即成,然后加入调味料拌匀即可、洋葱、小西红柿切成片，这样调配更适合中国人的口味、白兰地，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄、葱末。
蔬菜沙拉
基本材料
菠菜1000克；咸的。
2。
调制沙拉酱、胡萝卜，即三份的沙拉酱、卷心菜，精盐15克，再浇上少司汁即可，切成末、将洋葱洗净。
厨师特别提示.制作蔬菜沙拉时，拌匀、紫色甘蓝，直接拌入水果就可以了，切成丝、适量开水：口感清爽:
1:解腻爽口
玉米蔬菜沙拉
■主料。
2，一份的炼乳.紫色甘蓝洗净切丝备用，葱头100克，决定着这道菜的优劣。
沙拉酱大体上可以分为两种。
■营养点评，放入器皿中备用，也可从超市购买蛋黄酱或千岛酱来制作沙拉可以的、盐、盐、黄椒、土豆.将生菜切成块、橄榄油
■做法：
生菜。
特点、橄榄油、芥末酱.拌沙拉前、洋葱.将其他主料与切好的甘蓝丝混合，胡椒粉少许，而咸沙拉酱几乎没有卖的，或用蔬菜直接蘸食
蔬菜沙拉
主料、鲜柠檬汁和少许的盐。
2、小红番茄
配料。
3、小西红柿、西瓜，加入生菜油，可以在酱中加入少许醋。
②圆白菜，胡萝卜、将洋白菜、糖、青红椒、香瓜：
1。
2，大蒜去皮洗净后用刀拍碎、精盐各适量。一般在商场里买到的沙拉酱：盐、芹菜叶10克，鲜薄荷叶4片，比例约为3∶1、糖、切块，果块或菜丝应先沥干水分、菜花，这个看各人口味的、洋葱40克，芥末酱25克、洋葱等切成丝或者小块。
■营养点评，都是甜的。制作沙拉。这就需要自己调制了、胡椒粉、盐、芥末酱10克，酸牛奶100克。或甜或咸或水果或蔬菜，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、加生菜油、醋精5克、生菜油20克。
制法、青椒洗净，只管自己调配就是了.把沙拉酱浇在蔬菜上，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。
■特点、青椒、橄榄油、玉米：沙拉酱
调料、菠菜洗净后入沸水中烫熟、胡椒搅拌均匀即可，可以省去很多时间.制作沙拉时的用具，青红椒。如果嫌沙拉酱偏酸、青椒。
6、胡椒粉，最关键的就是沙拉酱，切细丝拌匀：
1。
蔬菜丝沙拉
用料，适用于蔬菜沙拉。
做法，拌匀、精盐5克、胡萝卜，食用时浇上少司即可，水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳：提神醒脑，对身体的益处不言而喻，适用于水果沙拉。
4：如果感觉自己调配调味料相对麻烦。
做法
①葱头切末。
功效、莴笋，如果选用普通的蛋黄酱:
洋白菜300克、醋精、味精等、青椒100克，捞出挤干水分、鸭梨：
1。
5，大葱洗净、糖20克，适合作为餐前开胃菜。剩下的就是选酱了，所以拌沙拉时、胡椒粉。像水果沙拉。大致的比例约在1∶1左右、醋.将主料洗净、适量冷开水。
蔬菜沙拉
主料、鸡精：有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配，沙拉酱调制的好坏，胡萝卜500克：海鲜中含丰富的蛋白质和多种矿物质。其他的步骤都很简单、胡萝卜，生菜油50克：盐、切未。
特点酸甜利口.蔬果必须新鲜且清洗干净.在器皿中加入适量白醋.沙拉酱放少许盐和糖：玉米粒，最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来、西芹嫩芽，调匀成少司.在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁或白葡萄酒、器皿和手要清洗干净、香蕉等等切成角或丁、紫甘蓝，黄瓜。
调料，用冷水投凉
2、糖
制作。
蔬菜沙拉
原料
净圆白菜750克，黑胡椒粉、胡萝卜200克：
胡萝卜；而蔬菜沙拉就更简单了，再加酸牛奶和蒜、黄瓜、调成少司汁，好吃好看又营养、白醋、芥末酱，放盘中央。
辅料。
做法、芹菜叶分别洗......余下全文>>
洋葱蔬菜色拉怎么做 ？
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。
要制作沙拉先就要制好冷少司?南方译作沙司?或冷调味汁，而要制作好冷少司先还要制作好马乃司少司，因为它是调制众多少司的基础，故又称作基础少司。马乃司少司的制作方法如下：
原料：鸡蛋黄2个 沙拉油500克 芥末20克 白醋20克 柠檬汁60克 冷清汤50克 精盐15克 胡椒粉少许
制法：
1?将蛋黄放在陶瓷器皿中，再放入精盐、胡椒粉和芥末。
2?用蛋抽将蛋黄搅匀，然后逐步加入部分沙拉油，并用蛋抽不停地搅拌，使蛋黄与油融为一体。
3?当搅至黏度增大、手感吃力时，加入白醋和冷清汤，这时黏度减小，颜色变浅，再继续加入沙拉油，直至把油加完，最后加入柠檬汁，即成。
特点：色泽浅黄，呈稠糊状，清香酸咸，绵软细腻。
以马乃司少司为基础，可以演变出许多种少司来，常见的有鞑靼少司、千岛汁、法国汁、醋油少司等，现简要介绍如下：
鞑靼少司
原料：马乃司少司500克 煮鸡蛋1个 酸黄瓜50克 番芫荽10克 精盐、胡椒粉各少许
制法：
煮鸡蛋、酸黄瓜切小丁，番芫荽切末，然后将所有原料放在一起，搅拌均匀即成。
千 岛 汁
原料：马乃司少司500克 番茄少司125克 煮鸡蛋1个 酸黄瓜50克 青椒30克 白兰地酒、柠檬汁、精盐、胡椒粉各适量
制法：
煮鸡蛋、酸黄瓜、青椒切碎，然后将所有原料放在一起，搅拌均匀即成。
法 国 汁
原料：马乃司少司500克 白醋100克 法国芥末50克 沙拉油50克 清汤200克 葱末50克 蒜茸40克 柠檬汁、辣酱油、精盐、胡椒粉各适量
制法：
将除马乃司少司之外的所有原料放在一起搅匀，然后逐渐加入到马乃司少司中，搅拌均匀即成。
土豆沙拉
原料：土豆1000克 鲜黄瓜250克 酸黄瓜150克 嫩豌豆100克 胡萝卜150克 洋葱50克 煮鸡蛋2个 马乃司少司150克 奶油100克 精盐10克
制法：
1?土豆去皮洗净，入笼蒸熟或入锅煮熟，晾凉切成丁；鲜黄瓜、酸黄瓜去皮去籽切成丁；嫩豌豆、胡萝卜入锅煮熟捞出，将胡萝卜切成丁；洋葱切丁；煮鸡蛋去壳切丁。
2?将上述各种原料一起放入陶瓷器皿内，加入马乃司少司、奶油、精盐拌匀即成。
特点：色泽淡黄，酸咸适口，鲜香味美。
〔注〕在土豆沙拉的基础上，还可以制成鸡脯沙拉、火腿沙拉、大虾沙拉等。
醋油少司
原料：沙拉油100克 白醋50克 马乃司少司50克 芥末酱20克 精盐10克 白糖25克 胡椒粉少许 冷开水适量
制法：
将马乃司少司、芥末酱、精盐、白糖、白醋、胡椒粉放在陶瓷器皿内调匀，然后逐渐加入沙拉油及冷开水，搅拌均匀即成。
学会制作少司以后，就可以动手制作沙拉了。下面就介绍几种常见西餐沙拉的制作方法。
厨师沙拉
原料：煮牛肉250克 煮鸡肉250克 火腿250克 奶酪150克 芦笋40根 番茄5个 生菜叶20片 煮鸡蛋5个 法国汁1盅
制法：
1?生菜叶撕成小片放在盘子中间。
2?煮牛肉、煮鸡肉、火腿、奶酪均切粗丝，和芦笋一起围放在生菜叶上。
3?将番茄和煮鸡蛋切成桔瓣状，相间码放在上述原料旁，出菜时单跟法国汁。
特点：色泽鲜艳，肉香浓郁。
维也纳蔬菜沙拉
原料：花叶生菜150克 恩地夫生菜150克 红菜头150克 熟鸡蛋黄2个 醋油少司100克
制法：
1?花叶生菜、恩地夫生菜均切成3?5厘米长的小段，红菜头切细丝，熟鸡蛋黄搓碎。
2?将菜段、菜丝拌匀，堆放在盘中，撒上鸡蛋黄，上桌时浇上醋油少司，即成。
特点：色泽金红，酸甜香脆。
三......余下全文>>
洋葱沙拉的做法 洋葱沙拉怎么做好吃 ？
把所有材料拌匀， 腌20分钟后即可享用。 用洋葱沙拉来配煎炸的食物最为理想， 可以吃得安心， 因为洋葱的好处实在太多太多了！
要吃得奢华一点， 可以拌入水煮的海鲜如虾仁，墨鱼圈， 海蜇皮等等。。
洋葱沙拉怎么做 ？
用料
洋葱
醋 盐
胡椒粉
洋葱沙拉的做法
一颗洋葱逆纹切成薄片，我相信大家都会→_→
好，冰镇一下午或一晚上～没空一小时也好～
沥干水，加一小勺盐巴揉搓，出水后挤干水分（实在没空冰镇，可以只进行这一步）
加点胡椒粉，加一勺20ml醋拌均匀就可以了
小贴士
冰镇，盐腌制可以去除一些辛辣味。
怎么做洋葱鸡蛋沙拉 ？
鸡蛋洋葱沙拉的做法
1.鸡蛋和土豆一起放水里煮，水滚五分钟后把鸡蛋捞出，土豆继续煮至筷子能穿透。
2.锅中放清水煮开，胡萝卜和玉米粒入水焯熟捞出。
3.煮熟的鸡蛋剥壳只取蛋白切成丁，土豆去皮切成丁，焯过水的玉米胡萝卜沥干水分备用，培根切成条，洋葱切粒。
4.平底锅烧热，放一小勺色拉油，煸香培根条。
5.放洋葱丁煸出香味。
6.放胡萝卜丁和玉米粒翻炒几下。
7.关火，把土豆丁和蛋白丁放入，加一点点盐和鸡精拌匀装盘，挤上色拉酱，吃的时候拌开即可。
生菜 黄瓜 红辣椒 洋葱沙拉酱怎么做 ？
在橄榄切成细丝
西兰花洗净后切成小块用料
紫甘蓝
生菜
西兰花
小番茄干
沙拉酱
橄榄油
白醋
糖
盐
蔬菜沙拉的做法
先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底
将紫甘蓝中间的硬梗去掉，焯时可滴两滴橄榄油，保持亮泽
把所有原料倒入盘中混合，不然会影响口感
生菜用手随意撕成小块，放入沸水中焯熟
怎么用胡萝卜青辣椒洋葱做沙拉 ？
核桃油3汤匙、黑胡椒各少许
做法
1，菊苣（Chicory）1棵.上桌前，切成薄片。
3，沙拉酱材料，注入核桃油和酒醋：大蒜去皮拍碎，放入沙拉盆中，花叶菊苣（Radicchio）1棵，胡瓜（黄瓜）250克菊苣胡瓜红洋葱沙拉
菜谱简介 菊苣调成的沙拉，红洋葱1小颗，可在吃完焖炖的菜肴后上桌，把核桃沙拉酱浇在沙拉上，放在小碗中，加入核桃仁、黑胡椒调味。
材料
卷叶菊苣（CurlyEndive）1棵：，拌匀，或与烧山鸡等丰富主菜一起食用，核桃仁50克，大蒜1瓣.制作调料.胡瓜和洋葱洗净去皮。
2.卷叶菊苣，轻轻搅拌，洗净沥干（用旋转式沙拉脱水器沥干水分比较省时），盐、花叶菊苣等菜叶撕下。菜叶全部放入大沙拉盆中拌和，白葡萄酒醋1汤匙，加盐、菊苣。
4
各种沙拉的做法？ ？
1.材料备好。
2、紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。
3、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。
给我介绍几种蔬菜沙拉的做法 ？
蛋丁蔬菜沙拉的热量和减肥功效热量：414 大卡（每343.0克）
功效：三星减肥食物，单位热量适中
分类：菜肴，家常菜
来源：薄荷参考食物库
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主料：
鸡蛋 100克 土豆 50克 青豆 50克 玉米（鲜） 50克 柿子椒 50克
调料：
盐 1克 味精 1克 胡椒粉 1克 色拉酱 40克 各适量
类别：
家常菜 单身食谱 养颜美容调理 减肥瘦身调理
食物做法：
1. 将鸡蛋煮熟，晾凉后剥去蛋壳切丁；
2. 青豆、玉米粒煮熟，捞出控水；
3. 红柿子椒切粒焯熟；
4. 土豆蒸熟，取出碾成泥；
5. 将所有的食材放入碗中，加调料拌匀即可。
其他相关：
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
青豆：青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
玉米（鲜）：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效；玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄还高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
食物相克：
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；玉米不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
蔬菜沙拉的热量和减肥功效热量：248 大卡（每447.0克）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：菜肴，私家菜
来源：薄荷参考食物库
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主料：
圆白菜 200克 番茄 80克 黄瓜 60克
辅料：
青椒 30克 洋葱 30克
调料：
色拉油 15克 盐 2克 柠檬汁 20克 蜂蜜 10克 各适量
类别：
私家菜 围孕期食谱 减肥瘦身调理 青少年食谱 便秘调理
食物做法：
1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。
其他相关：
圆白菜：圆白菜中含有大量人本必需营养素，如多种氨基......余下全文>>
求洋葱怎样炒好吃。洋葱的吃法。 ？
我个人比较喜欢的几种简单使用的做法。
最简单的实用的办法是凉拌：切成丝，放醋和盐浸泡大约一小时。爽口，就抓饭吃最好了。
降血脂，效果非常好。
洋葱沙拉
材料： 西红柿3个 洋葱 1个
调味： 橄榄油 2汤匙 柠檬汁 半汤匙 盐少量 胡椒少许
做法：
1. 把新鲜洋葱用刀向横细切成丝，放于水中约10分钟以去腥味待用。
2. 把西红柿切成薄片排于碟上，撒少量盐。
3. 把洋葱丝和西红柿片拌一起浇调料，置于冰箱冷冻10分钟即可。清爽味美
洋葱圈
原料：洋葱５０克，鸡蛋２０克，香菜１０克，面包渣１０克。
制法：①将洋葱削皮后，切成圈状。②将鸡蛋打入碗中，用搅拌器搅匀。③将洋葱圈放入蛋糊，捞出来再粘上面包渣。④油热后，将③一个一个放入油中，小火炸黄即可。⑤把④入盘后，撒少许盐，放上香菜末。成年人吃这道菜时，还可以蘸上少许胡椒粉，味道更会别具一格。
清炒洋葱
原料：洋葱200克，葱少许。
制法：将洋葱洗净切片，入油锅清炒，加葱花拌匀即可。
功效：滋肝益肾，化浊去淤，利湿解毒。洋葱的三十总做法（鱼）总结
原产西南亚的洋葱，在东方又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。对
西方人来说，“一日不见洋葱，整天情绪不佳。医学研究表明，洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖8.5%，干物质9.2%
，每100克含维生素A5毫克、维生素C9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及18种氨基酸，是不可多得的保健食品。
近代医学研究表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它 的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘，谷胱甘的生
理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。洋葱还具有
降血糖作用，因洋葱中含有降血糖药甲碘丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力的利尿作用的皮苦素。糖尿病人每
餐食洋葱25-50克能起到较好的降低血糖和利尿作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分
泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐作用。
瑞士伯尔尼大学的科学家们研究还证明：洋葱中含有提高骨密度的物质，虽然现在对具体含有什麽尚不太清楚，但研究
人员称将对此作进一步重点研究，并希望最终能在分离提纯的基础上研制出防治骨质疏松症的新药。
第一种： 所属菜系：云南菜 原料：洋葱400克、菠菜叶80克、樱桃10粒、鸡蛋2个、面粉80克、面包渣100克 制作方法： 1
、菠菜切丝炸成菜松，将洋葱切片后拖蛋糊，再粘面包渣。 2、逐个下入5成热油中，炸至金黄色装盘，用菠菜松、香菜、
樱桃围边即成。（出自《中国网》）
第二种： 洋葱炒牛肉 材料： 洋葱一颗切-l、水2大匙、葱少许切段、盐1小匙、 醋少许 腌料: 牛里脊肉切丝500克、酒1
匙、太白粉1匙、葱丝少许、盐1/4匙、水1匙、麻油少许 作法：将所腌料腌约30分钟 将腌好的牛肉,用3大匙的油炒,加少许
醋, 约七分熟,拿起备用。 余油烧热,倒入葱段,爆香,加入洋葱,翻炒数下，再加入炒好的牛肉,再加入调味料,拌炒即可起。
第三种： 洋葱饼的做法：大洋葱一个切丁，放两个鸡蛋搅匀。然后放适量面粉成面糊。最后放盐、香油、黑胡椒粉调味，
搅拌均匀。 在平底锅内放少许油，把面糊放入铺平，开......余下全文>>