万丰美食菜谱大全荷兰豆木耳炒山药怎么做 ？
用料
山药 半根
荷兰豆 适量
蒜 3瓣
盐 适量
木耳 适量
糖 少量
荷兰豆木耳炒山药的做法
1、取掉荷兰豆的荆
2、木耳提前泡发
3、山药削掉皮 快速切片后立即泡在清水中，中途可换一次水
4、锅烧热倒入适量的油，油热放入蒜煸香，倒 入山药、荷兰豆、木耳翻炒均匀
5、放入少许糖和盐炒熟出锅即可
山药与虾仁,黑木耳,荷兰豆可以一起吃吗? ？
可以的，你也 可以荷兰豆、香菇、黑木耳、胡萝卜、白萝卜、鸡蛋一起炒或者几个搭配。
荷兰豆炒黑木耳的步骤：
1. 核桃仁用锅煎熟备用，木耳、银耳、山药、百合用水焯到7分熟盛盘备用
2. 锅中倒入少许植物油，开火将锅烧热
3. 锅热后放入荷兰豆进行煸炒，放入少量盐，煸炒1分钟，放入山药、百合再加入少许的胡椒粉、白糖、鸡粉煸炒几下再加入很木耳和银耳。
4. 煸炒几分钟，待锅中菜充分入味之后淋入少许水淀粉、香油充分搅拌
5. 关火，放入煎好的核桃仁，拌匀盛入盘中
山药兰豆炒木耳的做法 ？
食材
主料
云耳
150g
荷兰豆
100g
淮山
200g
西芹
150g
辅料
红萝卜
50g
植物油
1勺
芝麻油
1勺
蒜瓣
2g
盐
适量
步骤
1.鲜淮山削皮切片立即泡入水中。
2.西芹、红萝卜切片。
3.将处理好的兰豆、鲜淮山焯水待用。热锅冷油，小火下蒜片炒出香味，加入全部的主料翻2分钟，下盐调味，起锅前加入芝麻油，翻炒均匀即可。
山药荷兰豆的做法，山药荷兰豆怎么做好吃，山药 ？
山药荷兰豆的做法
主料
山药
200g
荷兰豆
150g
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.荷兰豆洗净，切短。
2.山药去皮，洗净，切片。
3.锅中放油，炒荷兰豆。
4.加入山药。
5.炒一会儿后，加点盐。
6.最后加点水炒熟。
山药和鸡蛋荷兰豆可以一起炒吗 ？
山药和鸡蛋荷兰豆可以一起炒
用料 山药一根，胡萝卜一根，荷兰豆200克，鸡蛋3个蒜三瓣 胡椒粉 半勺盐半勺
山药炒荷兰豆炒鸡蛋的做法
1.鸡蛋打散搅拌
2蒜切沫备用，
3烧一锅开水加一撮盐把荷兰豆丢进去焯成绿油油的颜色盛出备用
4倒油把鸡蛋翻炒一下，呈出
4倒油热锅爆香蒜沫，倒入山药炒2分钟后加入胡萝卜和荷兰豆炒熟，在放入鸡蛋
5出锅前加盐和一丢丢胡椒粉调味
山药炒荷兰豆怎么做 ？
山药炒荷兰豆
山药：止泻、健脾、补肺
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
山药适量
荷兰豆适量
木耳适量胡萝卜少许
葱少许
姜少许
蚝油少许
香油少许
做法
1.山药、木耳、荷兰豆洗净，焯水备用。
2.葱、姜切末备用。
3.炒锅加少许橄榄油，加葱姜末爆香。
4.先放入山药片炒两三分钟。
5.然后加荷兰豆、木耳、胡萝卜一起翻炒，出锅前加少许蚝油和香油，翻炒均匀。
6.出锅装盘。
荷兰豆炒山药怎么做 ？
1、山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水30秒捞出投凉备用；
2、水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投凉备用；
3、葱姜切丝备用；
4、坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。
山药炒木耳胡萝卜婉豆做法 ？
荷兰豆木耳炒山药
●食材明细
山药 半根
秋木耳 一把
蒜片 2瓣
盐 1.8克左右
糖 1克
很多的时候，一提到宴客菜，大家总是想到大鱼大肉，其实在如今注重健康的时代，宴客菜也要巧搭配，有鱼有肉，也要搭配一些根茎类菜，叶子菜，才能达到营养均衡。我今天的这款快手小炒【荷兰豆木耳炒山药】，营养丰富，色彩清爽，口味清淡爽口，搭配鱼呀肉呀吃正合适，虽然是陪衬，也特别适合春节家宴或者宴客吃，你会发现这个菜很受欢迎的哦！
1
【荷兰豆木耳炒山药】食材。
2
山药去皮后切成菱形片泡入水中。
3
木耳清洗干净摘去蒂，荷兰豆清洗干净切两半。
4
然后汤锅水开逐步放入山药、木耳和荷兰豆焯水，然后过凉水。
5
然后捞出控水后装盘。
6
放入全部的菜翻炒均匀。
7
炒锅热锅凉油，油热放入蒜煸香。
8
放入盐和糖调味炒匀出锅即可。
9
出锅装盘即可食用。
荷兰豆藕片木耳山药虾仁怎么炒 ？
荷兰豆木耳炒藕片的做法
藕切片，荷兰豆木耳洗干净沥水备用
蒜切片，油烧开爆香
放培根煎熟
放入藕片、荷兰豆、木耳翻炒，加入少量生抽陈醋调味
按个人口味加盐，炒熟倒出。小清新蔬菜搭配完成！！
清炒山药荷兰豆怎么做好吃 ？
食材明细
荷兰豆适量
山药适量
胡萝卜适量
盐适量
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
荷兰豆炒山药的做法步骤
1
山药，胡萝卜去皮切片。
2
先煸炒胡萝卜。
3
再加入山药一起炒
4
最后加入荷兰豆一起炒熟，加盐调味就可以