万丰美食菜谱大全滋阴补肾的食物 ？
多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。
第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。
第二就是，要经常运动，保持好的状态。
第三，保持好的心情。滋肾双耳粥：将银耳10克、黑木耳10克温水泡发，除杂质并洗净后放入碗内，加冰糖30克，大米适量，水半碗，再隔水蒸煮成粥即成。每日2次，久服可有滋阴补肾，润肺的功效。
除此之外，最好是在这时搭配9味御圣茶会更好，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。
滋阴补肾的食物有哪些呢？ ？
您好 滋阴补肾的方法主要是由于机体的阴虚所致出现的阳亢 而阴虚主要是以肾阴虚为主 所以用滋阴补肾的方法意见建议：滋阴补肾的食物和药物主要是一些稍寒性的 如阿胶、麦冬、玄参、地黄、天冬等 但注意体寒的人要少吃 也可以试试六味地黄丸 具有滋阴功能的食物有：芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉
女性补气血滋阴补肾的食物有哪些 ？
你的食物就是你的药物，建议食疗解决问题。女人是本着以血养气，以气养人的方法。根据自己的实际情况参照下列对比进补。【气血两虚患者的食疗方】
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。一般对于气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗方法：1.方一
滋阴补肾的食物有哪些？ ？
补肾的食物很多，平时可以吃些羊肉，动物鞭，山药，枸杞子，黑豆，核桃，板栗，甲鱼，乳鸽等，现在的男人都是用昌弘阿里泡水喝或是泡酒，对身体补肾滋补，平时可以跟肉苁蓉，杜仲，海马，鹿茸一起泡酒喝，会更补肾。
滋阴补肾的食物有哪些呢？ ？
鸭肉
是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
干贝
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
阿胶
既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
【T。SDM】
滋阴补肾的食物有哪些 ？
你好，滋阴补肾的食物有枸杞子，韭菜，核桃，栗子，腰子，山药，豌豆苗等。一、杜仲炖羊腰 材料：羊腰3个，杜仲10克，羊藿叶10克，莲子20克，黑豆20克。 做法：1.羊腰中间切开，去白色筋膜，飞水;2.杜仲、羊藿叶、莲子、黑豆分别用清水洗净，泡软;3.与羊腰一齐放入炖盅内，加清水适量，上蒸笼90分钟至羊腰、黑豆熟烂，调味供食用。 功效：温肾补肝，强腰壮骨。 二、五谷五仁糊 材料：小米10克、黑米10克、糯米10克、玉米10克、小麦10克、核桃仁10克、花生仁10克、南瓜子仁10克、杏仁10克、黑芝麻10克、红糖。 制法：五谷、五仁洗净，用糊来王机制作，最后加入红糖烧开即可。 功效：健脾补肾
滋阴补肾的食物有哪些呢？ ？
多吃羊肉，多吃黑色的东西，比如黑豆，紫菜，木耳，海带，海参等等，黑色的东西补肾的，另外可以用”极乐牛鞭“很简单，就是贵了点，但是好用啊~
哪些食物是滋阴补肾的而且不是发物 ？
醋泡黑豆，黑色食物通常都补肾，黑木耳，黑芝麻，首乌，都可以了。
滋阴补肾的食物，吃什么滋阴补肾 ？
补肾的。都是黑色的，比如黑芝麻黑木耳，黑豆。可以在超市的五谷坊有现磨的补肾的。还有猪腰羊腰。平时注意不要受凉。