万丰美食菜谱大全香芋椰子南瓜煲汤功效 ？
食用价值
补肾养血 滋阴润燥
健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿
增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高
椰汁煮南瓜怎么做 ？
椰汁煮南瓜做法
食材
主料
老南瓜
半个
辅料
黄油
10g
椰汁
200g
牛奶
220g
椰蓉
25g细砂糖
20g
步骤
1.准备好所有材料
2.开小火加热黄油
3.放入南瓜，记得去皮哦
4.加入椰汁、牛奶和一半的椰蓉，中火加热
5.煮沸后小火再煮两分钟，收汁。（根据实际情况来哈）
6.出锅装盘，在表面撒剩下的椰蓉。美味的椰奶南瓜汤就出锅咯~~~~~
椰汁炖南瓜怎么做 ？
用料
南瓜 645g
淡椰浆 400ml
冰糖 适量
椰汁南瓜羹的做法
南瓜去籽去皮切块，有的人喜欢皮的口感，可以考虑不去皮，反正也是要打碎的
适量水煮沸投入南瓜块
待南瓜煮酥后用搅拌棒直接锅里碾碎
倒入淡椰浆，煮至略粘稠
出锅前适量冰糖调味，这样煮出来的可以有小杯五人份，南瓜很撑的，饭菜记得少吃点