西兰花可以和豆腐一起吃吗 ?
可以,没什么问题,如果适合你口味的话,它们之间没什么冲突~而且西兰花是健康食品,我也很喜欢!之前最好用水把西兰花焯一下再炒,可以保持它的青翠、营养,注意不能过火。
不过如果你想把豆腐菠菜一起吃的话,因为菠菜中含有一些草酸,会与钙结合成不溶性的沉淀。
由于草酸易溶于水,所以我们可以先把菠菜在沸水中焯1分钟捞出,这样就可以除去80%以上的草酸。把先炒过的豆腐,混合焯过的菠菜一起炒就没有问题了。
西兰花和豆腐怎么做菜 ?
材料
西兰花:300克; 北豆腐:1盒;
红椒: 1只;
姜:2片 ; 色拉油:1/2杯; 生抽:1汤匙; 食盐:1汤匙; 白胡椒:1/5汤匙; 鸡粉:1/3汤匙; 淀粉:1/4杯;
西兰花烧豆腐的做法
1
西兰花切小朵,洗净沥干水;老豆腐切成块,红椒切成滚刀块
2烧热1/2杯油,放入一半老豆腐块,以中火煎至微黄色,盛起用厨房纸吸干余油;然后将剩下的老豆腐煎完
3
烧开半锅水,加入1汤匙盐,放入西兰花焯30秒,捞起过冷和沥干水
4
烧热2汤匙油,炒香姜片,放入红椒块炒匀,倒入西兰花炒几下
5
倒入老豆腐,与锅内食材一同翻炒均匀
6
加入1/4汤匙盐、1/5汤匙白胡椒粉、1汤匙海天金标生抽和1/3汤匙鸡粉调味,淋入生粉水勾芡,即可出锅
西兰花炒豆腐干相克吗 ?
不相克'放心吧。西蓝花对胃很有好处,豆制品的好处就众所周知了。
西兰花煎豆腐怎么做好吃,西兰花煎豆腐的家常做法 ?
(1)将板豆腐切成长3公分×宽3公分正方的1公分厚片,葱洗净切段备用。(2)热油锅,将板豆腐片放入煎2分钟。
(3)翻面后再煎2分钟,煎成两面外表皆呈金黄色。
(4)将葱段加入锅中煮至香味传出。
(5)加入所有调味料煮3分钟即可盛起。
豆腐西兰花的做法,豆腐西兰花怎么做好吃,豆腐 ?
1.西兰花切小朵,洗净沥干水;豆腐切成块,红椒切成滚刀块
2.烧热1/2杯油,放入一半豆腐块,以中火煎至微黄色,盛起用厨房纸吸干余油;然后将剩下的豆腐煎完,再把煎黄的豆腐切成丁
3.烧开半锅水,加入1汤匙盐,放入西兰花煮10分钟,捞起过冷和沥干水
4.烧热2汤匙油,炒香姜片,放入红椒块炒匀,倒入
豆腐,(把豆腐切成丁)与青豆同锅内食材一同翻炒均匀,放入盘中,将西兰花与食材炒匀,再将西兰花摆入盘边,美味可口的豆腐西兰花做好了!
西兰花,豆腐一起吃吗 ?
肉末豆腐饼
材料
老豆腐400克,猪肉末200克,芹菜叶10克,香菜20克,香葱10克,面粉40克,盐2茶勺,胡椒粉1茶勺,鸡精1/2茶勺,料酒1汤勺.
做法
1)把豆腐用饭勺捻碎成蓉备用.
2)肉末用料酒拌匀备用.
3)葱、香菜、芹菜叶切成末备用.
4)把1、2、3材料和面粉、调料一起拌匀.
5)把拌好的豆腐蓉用手捏成小饼,入热油锅煎成两面金黄即可.
豆腐的做法,西兰花日本豆腐怎么做好吃,西 ?
食材
主料
西兰花
1碗
日本豆腐
1条
辅料
小葱
适量
姜
适量
橄榄油
适量
酱油
适量
精盐
适量
五香粉
适量
味精
适量
步骤
1.准备好一颗西兰花。
2.将其切成小朵。
3.洗净后放入沸水中焯到8成熟。
4.焯好后,捞出备用。
5.切好葱姜和日本豆腐,切日本豆腐时要小心,因为日本豆腐非常容易碎。
6.取一个小碗,放入一点精盐。
7.放入五香粉。
8.放入味精。
9.放入酱油
10.放入适量清水,搅拌均匀。
11.锅预热,放入橄榄油。
12.油热放入葱姜爆锅。
13.放入西兰花翻炒。
14.放入日本豆腐,此步骤一点要借用菜刀来完成,轻轻的。
15.放入调好的调味汁。
16.小火慢慢收汁,方便日本豆腐入味。汤汁变少后,出名即可。
小贴士
1 西兰花一定要用沸水焯至8成熟,因为西兰花当了清洗,用沸水煮可以杀死细菌清除一部分农药,而且炒时也好熟。
西兰花炒什么 比较好 ?
西兰花的做法有好多种:
鸽蛋西兰花:
材料:西兰花、鸽子蛋
调料:盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜
做法:
将洗净的西兰花切成小块、用沸水焯一下,鸽子蛋煮熟、去皮,备用。
用适量盐、鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀,和鸽蛋一起码入盘中即可。
西兰花汤:
材料:西兰花、鹌鹑蛋、乌鸡、人参、枸杞子
调料:盐、鸡精、色拉油
做法:
乌鸡洗净、切块,和人参、枸杞子一起小火炖2小时。
西兰花洗净,切成小朵,鹌鹑蛋用油煎熟。
取适量乌鸡汤,下入西兰花煮熟,用盐和鸡精调味后,放入煎好的鹌鹑蛋即可。
西兰花烧双菇:
材料:西兰花、白蘑菇、香菇、胡萝卜
调料:盐、蘑菇精、蚝油、白糖、淀粉、原味鸡汁
做法:
西兰花切成小朵,白蘑菇、香菇切片,胡萝卜切丁,待用。
锅内放适量蚝油和原味鸡汁,下入全部原料小火煨5分钟,用盐、蘑菇精、白糖调味后,再用淀粉勾薄芡,即可。
西兰花虾球:
原料:西兰花、鲜虾仁
调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油
做法:
西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下,待用。
锅内放油,下入西兰花和虾仁翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即可。
太极西兰花:
原料:西兰花、白菜花
调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油
做法:
西兰花、白菜花洗净、切成小朵,分别用沸水焯一下,待用。
锅内放油,下入西兰花翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,取出装盘。
用同样的方法再将白菜花炒熟,码入盘子的另一边即可。
什锦西兰花:
原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒
调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油
做法:
西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去籽、切块,待用。
将全部蔬菜放入温油中焯一下。
锅内留少许底油,下入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即可。
西兰花炒虾仁:
材料:西兰花1棵,小虾仁100克,蒜末1/2瓣,红辣椒1只,色拉油1大匙,酒1大匙,盐适量。
做法:
西兰花去粗茎,分成小朵;粗茎部分削除厚皮,切成恰可入口的大小;在一锅沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;
红辣椒去蒂去籽,切成粗末备用;
将色拉油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香。放入红辣椒与虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色,可淋洒少许酒;放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加1/2小匙盐调味即可。
西兰花意大利面:
主料: 西兰花1株 火腿肉片100克 意大利面300克 鸡蛋2个 奶酪粉5大勺 冰淇淋粉1/2杯
特色: 营养丰富,好吃好看
制作方法:
鸡蛋、奶酪粉、冰淇淋粉混合搅拌均匀。
将西兰花切成一口大小煮熟;热水中加少许盐将意大利面煮熟。
锅中到入少许油,将火腿肉片、西兰花、面一起略炒。
将炒好后的面放入作法1中混匀即可
蟹肉西兰花:
主料: 大个螃蟹两只,西兰花400克,姜末2茶匙,盐、绍酒各适量,糖、胡椒粉各少许,鸡粉半茶匙,水150克,水淀粉2汤匙。
特色: 味道鲜美口感润滑
制作方法:
把螃蟹洗净,蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄、蟹膏待用。
把西兰花洗净,掰成一朵一朵的,沥干水分;炒锅里倒入3汤匙油,烧热后爆炒西兰花,烹入绍酒,加入适量盐和少许糖,装盘待用。
炒锅放入2汤匙油,烧热后倒入剔出的蟹粉略炒,烹入绍酒,加入盐、糖、姜末、鸡粉和水,用水淀粉勾芡,炒匀后倒在西兰花上即可。
奶油西兰花:
配料:
西兰花500克,牛奶75克,清油70克,葱末、姜末各2各,盐2克,糖3克,味精10克,水淀粉50克,汤适量。
制作:
把西兰......余下全文>>
西兰花和胖头鱼煮豆腐能一起吃吗 ?
主料:鲫鱼400克,辅料:猪里脊肉100克,冬笋20克,鲜香菇15克,调料:料酒10克,大葱10克,姜5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,鸡精2克,花生油20克做法1.将鱼刮洗干净,改刀。里脊肉切成片,香菇一开为二,笋切成薄片,葱姜切成大段。2.将鱼入热水中氽一下,加少许料酒去腥味,待锅中浮沫变多时捞出。3.把鱼投入热油锅中,两面各煎片刻,再下入里脊肉煎至变色,随后依次加入葱、姜、笋和香菇,烹入料酒,再加入高汤,煮半小时。4.在煮好的鱼汤中加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉,调好口味出锅即成。