万丰美食菜谱大全自制低卡沙拉酱汁怎么做 ？
主料
内酯豆腐一盒 黄芥茉适量（一匙）
辅料
柠檬汁（醋代替也可以）适量 食盐适量（可多放一些）
白糖（木糖醇）适量 黑胡椒少量
榨汁机一台
低卡沙拉酱
1. 原料哦！丢到榨汁机中多打一会打至粘稠就好了～黑胡椒漏拍了、柠檬是加入柠檬汁哦！不是整颗柠檬。
2. 内酯豆腐四个角剪开就可以完整取出哦！
3. 丢进来！多榨会！
4. 倒出来好了！颜色还是很漂亮的像蛋黄酱！
健康低卡沙拉酱的做法，健康低卡沙拉酱怎么做 ？
健康低卡沙拉酱
主料
内酯豆腐一盒 黄芥茉适量（一匙）
辅料
柠檬汁（醋代替也可以）适量 食盐适量（可多放一些）
白糖（木糖醇）适量 黑胡椒少量
榨汁机一台
自制低卡沙拉酱～无油无蛋完全无负担哦！的做法步骤
1. 原料哦！丢到榨汁机中多打一会打至粘稠就好了
2. 内酯豆腐四个角剪开就可以完整取出哦！
3. 丢进来！多榨会！
4. 倒出来好了！颜色还是很漂亮的像蛋黄酱
有没有卡路里含量低的沙拉酱 ？
有。。。之前fittime做过市面上十几种低卡的沙拉酱调查，在味道和口感来说，最好的是冠利的一种酸奶味的和香草味的沙拉酱。酸奶味的大概800+千焦，香草味的170+千焦左右。
做三明治，沙拉酱热量都太高怎么办，用什么低卡好吃？ ？
丘比有种低脂的沙拉酱，热量比普通的低不少的呢
怎么做一份吃得饱的低卡轻食沙拉 ？
清爽低卡的轻食正成为一种时尚,其中以蔬菜为主的蔬食沙拉更是倍受欢迎,但只以蔬菜为主的沙拉,作为正餐份量显得不足,如果要填饱肚子,只要在蔬菜沙拉里加点肉类
麻烦推荐几种热量低卡路低的沙拉酱给我 ？
看看沙拉酱的配料，植物的基本都是低脂，鸡蛋做的都高热
有没有卡路里含量低的沙拉酱 ？
有。。。之前fittime做过市面上十几种低卡的沙拉酱调查，在味道和口感来说，最好的是冠利的一种酸奶味的和香草味的沙拉酱。酸奶味的大概800+千焦，香草味的170+千焦左右。
低卡晚餐之香菇沙拉怎么做如何做好吃 ？
低卡晚餐之香菇沙拉
主料
香菇3个 铁杆山药1根
玉米粒若干 地瓜2片
洋葱2片 油菜4叶
纯肉火腿1片 盐少于
黑芝麻若干 低脂蔬菜沙拉酱2g
自创减脂低卡晚餐之香菇沙拉的做法步骤
1. 香菇洗净，放水中煮熟，可以在水里少加点盐，煮5分钟，一定要煮熟了哦
2. 油菜可以是生的的，我过水了，地瓜切条，洋葱切丁，火腿切丁，微波炉3分钟，取出备用
3. 带一次性手套，将山药和玉米捏碎，玉米放上可以不用捏碎啦(～￣▽￣)～
4. 把所有菜加进一起捏，然后加一点沙拉酱，感觉不那么干了，可以少放点盐！
5. 香菇要这样去水分，不要整个攥手里，会捏碎的
6. 然后把沙拉酱盖到香菇上，撒点芝麻。葱花随意啊！枸杞是为了好看加不加随意
7. 刚刚减脂吃这些可能不太饱虽然饱腹感很强，吃不饱的可以先喝碗玉米粥哦！以后研究出减脂餐再分享给大家！(≧▽≦)
低卡减肥三明治怎么做 ？
鸡蛋火腿黄瓜沙拉三明治的做法步骤
1
把火腿肠切丁（因为我做的是一个人的份量，所以火腿肠只切了一半）。
2
黄瓜切丁（我也只切了三分之一的黄瓜）。
3
白煮蛋切丁。
4
把火腿丁、黄瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。
5
放入沙拉酱（木木放了3大勺，具体放多少根据个人喜好来）。
6
将沙拉酱拌匀。
7
拿出一片白土司，放上拌好的沙拉。
8
再放一片白土司，放上拌好的沙拉。
9
再后再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在对角线处切开，成两个三角形。