万丰美食菜谱大全西兰花炒肉的制作方法 ？
1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝；2、锅内放油，倒西兰花炒；3、翻炒一下，加水闷一下；4、西兰花差不多熟的时候加入甜椒。5、放入瘦肉翻炒；6、关火起锅。
西兰花炒肉怎么做？ ？
原料及配料：猪瘦肉150克，西兰花菜两朵约300克，调和油25克，筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。制作方法：1，猪肉切成薄片，用少许酱油拌均匀腌渍一会，再用水淀粉抓匀，下5成热油锅滑散断生盛出备用。2，西兰花菜掰成小朵，根部切成厚片。3，锅下油烧7成热下筒筒辣椒、姜丝炒出香味，下西兰花菜翻炒至花菜断生加入滑好的肉片一起炒两分钟，加盐、酱油、味精炒均匀即成。风味特色：肉嫩菜脆，香辣爽口恭提示：西兰花菜要吃脆嫩直接下锅炒时很快就能完成烹调；要吃软一点也可用开水烫过再炒
西兰花炒肉怎么炒才好吃 ？
过水煮一下。半熟，先炒肉，盐，鸡精，酱油，再放入西兰花。
怎么做好吃，木耳西兰花炒肉的家常做法 ？
木耳西兰花炒肉的家常做法
食材
主料
猪肉
80g
西兰花
200g
泡发木耳
15朵
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
2瓣
鸡精
少许
步骤
1.烧开水加少许盐
2.焯烫掰好的西兰花
3.过凉水攥出
4.泡发好的木耳
5.切片
6.热锅加油
7.放入蒜末和肉同炒
8.放入木耳何西兰花爆炒几下
9.加盐、鸡精调味
10.出锅
的做法，肉炒西兰花怎么做好吃，肉炒西兰花的家常做法 ？
食材明细
西兰花
一个
猪肉
适量
盐
适量
蒜末
适量
酱油
一点
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
肉炒西兰花的做法步骤
肉炒西兰花的做法步骤：1 1西兰花掰好，根部去皮切片。猪肉切条备好。
肉炒西兰花的做法步骤：2 2油开后下肉，肉变颜色可以下菜。
肉炒西兰花的做法步骤：3 3加一点酱油，放好盐。西兰花翻炒出香味，加一点水。这样可以使西兰花很嫩。
肉炒西兰花的做法步骤：4 4好啦
西兰花可以炒肉吗 ？
可以的，西兰花炒肉很好吃
西兰花炒肉要炒多久才熟 ？
西兰花用猛火炒三分钟。
西兰花胡萝卜炒肉怎么做 ？
食材用料：西兰花一颗、胡萝卜一个、猪肉180克、盐适量、油适量、酱油适量姜几片
菜谱做法：
准备西兰花，猪肉和胡萝卜
胡萝卜洗干净，切成小块，加盐放进沸水锅中焯水三分钟，捞出沥干
西兰花先用淡盐水泡十分钟，然后洗干净切小朵，加盐放进沸水锅中焯熟，捞出沥干
猪肉和姜洗干净分别切成片，焯好水的胡萝卜和西兰花分别捞出装碗
热油锅，先下入姜炒香，然后下入猪肉，大火翻炒至熟，加入适量的酱油
然后倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒一分钟，加盐，翻炒均匀即可出锅
出锅
西兰花炒肉能和酒一起吃吗 ？
吃“西兰花炒肉”时可以喝酒，西兰花和白酒不会发生食物相反。西兰花具有抗癌防癌、清化血管、肝脏解毒等功效。体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症可以多吃西兰花。在很多酒席和酒店菜肴中西兰花是必不可少的一道菜，所以吃西兰花炒肉时可以放心喝酒。