凉拌葱头木耳的做法,凉拌葱头木耳怎么做好吃 ?
凉拌葱头木耳的做法
食材
主料
洋葱
130g
泡发木耳
50g
芹菜
60g
辅料
红尖椒
适量
盐
适量
味极鲜
适量
醋
适量
芝麻油
适量
步骤
1.芹菜切段,洋葱切丝。
2.泡发的木耳洗净快速焯一下水。
3.芹菜也快速焯一下水。
4.木耳切成丝。
5.将切好的洋葱丝、芹菜、木耳、红尖椒放在盘中。
6.加入味极鲜、香醋。
7.加入盐、芝麻油。
8.拌匀即可装盘。
小贴士
木耳要快速焯水,以免造成营养流失。
洋葱凉拌木耳的制作方法 ?
食用洋葱的注意事项1、洋葱不可过量食用。因为它易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快2、洋葱凡有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者尽量少食。3、洋葱凉拌木耳最好早上食用对身体效果很显著,洋葱含有前列腺素对于职业司机有很好的辅助作用。
凉拌洋葱黑木耳怎么做好吃 ?
凉拌洋葱木耳的做法
1.洋葱去皮洗净,木耳泡发洗净。
2.木耳撕小朵开水锅中焯一下。
3.洋葱切小块。
4.木耳洋葱放碗中加入糖。
5.加入盐
6.加入香醋
7.加入香油
凉拌木耳洋葱的家常做法大全怎么做好吃视 ?
食材明细:
木耳 50克 洋葱 半个 青红椒 50克
味极鲜 适量 生抽 适量 盐 适量
白糖 适量 大蒜 适量 香油 适量
花椒油 适量
微辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度
木耳生拌洋葱的做法步骤
1 准备食材:洋葱去掉外皮洗净,木耳泡发洗净沥干
2洗好的洋葱切段小块,放入适量的盐腌10分钟
3木耳发好后,开水焯1分钟捞出沥干水分
4 大蒜切粒,青红椒切丝
5 焯好的木耳,洋葱加蒜粒和青红椒丝放入盆中
6 加盐,鸡粉,香油,花椒油,白糖
7 几滴味极鲜提鲜,香油少许搅拌均匀
小窍门
洋葱生吃杀菌防感冒效果较佳,在西餐中常用来跟其他蔬菜一起凉拌当蔬菜色拉,也是各款菜式中常用的点缀配料
洋葱凉拌木耳的功效 ?
木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品,也有瘦身佳效。 关于洋葱、木耳和杏仁:洋葱生吃可以降血糖、降低胆骨醇,还可以预防胃癌,洋葱中有一种肽物质,可减少癌的发生率。 木耳,更是公认的排毒好东西。据说,木耳是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。因为木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌
洋葱拌木耳怎么做 ?
洋葱拌木耳的做法步骤
1
准备好所有食材。
2
洋葱洗净切丝,青红椒洗净切丝。
3
锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。
4
再把洋葱焯烫过凉备用。
5
所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。
6
加入两勺辣椒豉油。
7
再加入2勺米醋。
8
再加入适量的香油。
9
加入少许鸡精。
10
所有食材拌均匀即可,也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
怎样做出来的凉拌洋葱木耳菜才能让洋葱不带辣味呢? ?
凉拌木耳洋葱,洋葱需要开水煮一下
主料:洋葱1个,泡发的木耳适量,红椒1个,青椒1个
辅料:盐适量,糖2克,辣椒豉油10克,米醋10克,鸡精少许,香油适量
步骤:
1. 准备好所有的食材。
2. 洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。
3. 木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。
4. 再放入洋葱焯烫片刻捞出过量备用。
5. 把所有食材放入碗中加盐。
6. 加入辣椒豉油。
7. 加入米错。
8. 加入糖。
9. 加少许鸡精。
10. 在加入香油。
11. 全部拌均匀极好。
洋葱拌木耳怎么做好吃 ?
主料
黑木耳50克
洋葱1个
辅料
香菜
1小把
调料
食盐
适量
生抽
适量
香油
少许
陈醋
适量
白糖
适量
洋葱拌木耳的做法
1.黑木耳用凉水泡发半天,清洗干净,撕成小朵,入开水锅中焯一下,捞出过凉开水,沥干水分备用
2.洋葱切片
3.香菜切段备用
4.以上原料混合,添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即可
凉拌木耳洋葱洋葱需要开水煮一下吗 ?
洋葱要想口感好,用热水戳一下就好.然后用凉水浸泡.热处理久了,破坏维生素C.减低口感
怎样做凉拌黑木耳洋葱青椒 ?
主料
木耳1把
洋葱1个
辅料
小米椒
5个
蒜头
4瓣
麻油
一茶匙
陈醋
一茶匙
生抽
2茶匙
熟芝麻
一茶匙
盐
稍许
油
一茶匙
凉拌木耳洋葱的做法
1.
材料集合
2.
木耳泡发,洗干净,我是一个个洗的,特别是根部,如果不洗干净,会影响口感
3.
锅里烧水,准备焯木耳,水开了,放入木耳焯3-5分钟,焯水时间别太久
4.
木耳在焯水的时候准备半盆凉水,把焯好的木耳捞出来,立刻放进冷水里冷却,这样木耳口感才好
5.
过了冷水河的木耳捞出来控水
6.
木耳控水的时候,把洋葱洗干净,切丝,蒜拍碎,辣椒切碎
7.
把木耳和切好的洋葱丝,蒜头,辣椒,在依次放入,生抽,陈醋,盐,熟芝麻,麻油,油,拌均就可以装盘了
8.
成品