万丰美食菜谱大全西兰花吨排骨有营养吗 ？
西兰花炖排骨丰富营养，利用健康。
主料：
西兰花、肋排
辅料：
葵花籽油、生抽、老抽、鸡粉、胡椒粉、生粉、砂糖、麻油、蒜头、清水
做法：
1.将肋排用清水浸泡，去血水。
2.放入碗中，加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉、麻油和清水拌匀，腌制1小时左右。
3.放入沸水中隔水蒸。
4.盖锅盖，旺火蒸15分钟左右。
5.蒸排骨期间，将西兰花用淡盐水浸泡10分钟，择洗干净。
6.焯熟。
7.摆盘。
8.排骨蒸好，拿出，关火。
9.将排骨放入盘子，即可上桌享用。
西兰花烧排骨怎么做好吃 ？
西兰花烧排骨的做法
1.
排骨洗净
2.
放入煮锅，加冷水，大火烧开，撇去浮沫，捞出沥水
3.
西兰花洗净，分成小块
4.
炒锅加热，倒入少量植物油
5.
放入擀碎的冰糖，小火熬化
6.
冰糖熬至浅褐色，放入排骨，翻炒均匀
7.
放入酱油、料酒、水，混合均匀，大火烧开后转小火慢炖
8.
排骨快熟时，放入西兰花，继续小火收汁
9.
汁快收干时，尝尝味道，调入适量盐。完成
排骨炖西兰花吃起什么作用 ？
不适合，西兰花经过炖煮后营养价值明显下降，不建议这样混合烹调。
炖排骨可以放西兰花吗 ？
可以，但是西兰花是蔬菜类的，用炖太久会很老的，不好吃而且营养流失严重，所以迟一点放比较好。
西兰花可以和排骨一起炖稀饭吗 ？
可以 快感激我吧 我电话40088208820
排骨加一点醋和西兰花能在一起煲汤吗 ？
不能的，这个没什么理由哈，不是因为有毒，是因为这样煮出来的汤没法喝啊，煮排骨不能加醋，而且你加西兰花？煮烂了排骨也不会熟。
排骨怎么炒西兰花好吃？ ？
先热锅，在倒油，先炒蒜还可以放点蒜苗，再放一点肉，在放西兰花，在锅中炒10几分钟即可以吃，很好吃的哟！
西兰花可以跟六味炖排骨一起吃吗 ？
西兰花可以跟六味炖排骨一起吃
材料
主料：新鲜排骨，西兰花，姜少许，蒜瓣几粒，葱几根，香菜一点点，老干妈一点点，红辣椒一个，嫩肉粉，油，盐，生抽。
做法
1、腌制排骨：尽量购买肋骨位置的排骨，别切太大块。将新鲜的排骨洗净，装入碟中，加适量盐、嫩肉粉、老干妈、生抽，充分拌匀，腌制约5分钟；
2、切西兰花和姜蒜红椒：西兰花的切法一般做菜的人应该知道的，就是不能切碎，而是每衣块都要让花要连着茎，碎了就不好看了。姜和红椒切丝，蒜切碎；
3、烫熟西兰花：在这个菜里面，西兰花是不炒的，只是过水烫熟就好。等水烧开后将切好的西兰花倒进去，烫熟后捞出，别烫太久，以免西兰花不脆了。沥干多余的水；
4、焖排骨：往锅里加适量油，加入切好的姜丝和蒜，炒香，倒入排骨，翻炒约两分钟，待排骨基本变色，将火调小，盖上锅盖，焖5分钟。一般来说，因为加了生抽，会有水分，另外锅里有油，在小火焖的情况下又会有水汽，一般不容易烧锅，但是，如果中途发现要烧锅了，掀开锅盖翻一下，再接着焖。5分钟后，汤汁已收干，将锅盖打开，往锅里加少许水，这些水是为了一会变成汁，再焖约5分钟，加入红辣椒丝，葱段，关火；
5、摆西兰花：这个动作是在焖排骨的空隙完成的。将烫熟的西兰花围着盘子边缘摆成一圈，花朝外，茎朝里，尽量摆得均匀些；
6、将排骨舀出放在盘子中间，将汤汁均匀地浇在周围的西兰花上；
7、最后摘几片香菜叶摆上面，完工！成品的排骨入味好又鲜嫩，西兰花很脆，自认为是色香味俱全啦。
西兰花胡萝卜排骨熬粥怎么做 ？
1.将排骨剁成小块（卖肉的地方可完成）
2.反复用清水洗净。
3.焯烫掉血水，捞出备用。
4.锅中放清水烧开后放入焯好的排骨煮开。撇去上面的浮沫，加料酒和胡椒粉煮开。
5.大米淘洗泡半小时。
6.倒入排骨里。
7.加入切碎末的姜。
8.煮开后转小火煮至有些粘稠。
9.加入胡萝卜末，也可切丝。
10.搅匀大火煮十分钟后加盐和香葱即可。
小贴士
排骨要先煮二十分钟后加入米再煮半小时左右米开火变粘稠。
最后开大火搅动可以变得更粘稠。最后放盐和香葱即可食用。
玉米胡萝卜排骨和西兰花可以一起煮汤吗 ？
可以。
玉米胡萝卜排骨汤的做法步骤
1. 排骨砍成块，焯水后冲净浮沫捞出沥干备用。
2. 胡萝卜去皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用。
3. 把焯过水的排骨加水，姜片，大火烧开，滴几滴醋进去略煮。
4. 下玉米，胡萝卜块再次烧开后，转中小火，炖100分钟左右，加少许胡椒粉提味即可。
小贴士
排骨里加少许醋，骨头中的钙质更容易溢出，利于人体对排骨里钙质的更好吸收。。。
望采纳，谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！