万丰美食菜谱大全莲子雪耳糖水怎么做呢？ ？
雪耳莲子糖水 清甜滋润四季皆宜 做法：
新鲜莲子剥去外衣，把莲心抽出（莲心可和茶叶一起泡茶喝）
1、把雪耳、百合提前浸泡，若是干莲子也浸泡一下，枸杞子洗净备用
2、泡发的雪耳用手撕成小朵，和百合、莲子一起放入锅内，加清水，大火煮开，再转小火煮半小时左右，如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点，看自己喜好了
3、煮好后用冰糖调味，冰糖能令糖水的味道更清，起锅前撒上枸杞子，略煮即可着火
可以趁热喝，也可以放冰箱冷藏后喝。
雪耳糖水的做法，莲子百合雪耳糖水怎么做好 ？
食材明细
雪耳适量
莲子适量
百合适量
冰糖适量
甜味口味
炖工艺
廿分钟耗时
简单难度
冰糖莲子雪耳百合炖品的做法步骤
1
把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了
2
泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了
3
全部料放下去炖20分钟左右就可以放冰糖了，放凉后再稍微冰一下再吃，味道就更好了
4
倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。
5
糖水-----花儿----温馨的home！
小窍门
雪耳最好买那种黄色的，白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔！
1、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!
2、百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.
3、雪耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气.
4、冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒.
5、莲子:养心，益肾，补脾.
莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。
使用的厨具：电压力锅、蒸锅
雪耳莲子糖水的食用须知 ？
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。
红枣雪耳莲子糖水怎么煲 ？
秋天天气干燥，皮肤开始感觉不对劲了，得开始擦润肤露。嗓子也很容易觉得干涸，上班有空时就拼命地喝水，但那并不是喝水就可以解决的问题。那就自己动手煲一份雪耳红枣莲子糖水吧，用糖水来润润自己！尽量让自己年轻些、健康些吧！
秋天天气干燥，皮肤开始感觉不对劲了，得开始郸润肤露。嗓子也很容易觉得干涸，上班有空时就拼命地喝水，但那并不是喝水就可以解决的问题。那就自己动手煲一份雪耳红枣莲子糖水吧，用糖水来润润自己！尽量让自己年轻些、健康些吧！
材料：干雪耳、莲子、干红枣、冰糖、清水
做法：
1、将雪耳、莲子用温水泡20分钟，泡软后切去雪耳根部，用手撕成小朵
2、把红枣洗净，放入炖锅，加水和莲子、雪耳
3、先用大火煮沸，然后转为小火慢炖25分钟，最 后入冰糖调味，完全融化即可。
雪耳莲子百合糖水怎样做？ ？
材料：银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量作法：1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟地瓜的贴心建议：1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材，这款糖水的好处真的超级多，不信你上百度搜去2、银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以哟3、莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味
银耳糖水的做法，莲子雪梨银耳糖水怎么做好 ？
1.银耳提前泡发开洗净，然后撕成小块。
2.莲子洗净备用。
3.雪梨洗净，切大块。
4.锅中加适量水把洗净的银耳放入锅中。
5.把莲子倒入锅中。
6.把雪梨倒入锅中。
7.盖上锅盖儿，大火煮开后改小火煲一个小时。
8.开盖加入适量冰糖，再煮约十分钟至冰糖融化即可。
怎样煲雪耳莲子糖水 ？
雪耳莲子糖水，秋冬时取其滋润，春夏时取其清热解毒，四季皆宜，冷热皆可。新鲜的莲子，和干品不同，不用浸泡，直接就可以生着吃，淡淡的甜味，清心的感觉。
美食的做法有很多，我只选了最传统的一个。喝一碗糖水，让我们由内而外，甜蜜而美丽~~原料：新鲜莲子（如无也可以用干莲子）、雪耳、干百合、枸杞。新鲜莲子（如无也可以用干莲子）新鲜莲子剥去外衣，把莲心抽出（莲心可和茶叶一起泡茶喝），雪耳一朵，干百合少许，枸杞子（可选做法：1、把雪耳、百合提前浸泡，若是干莲子也浸泡一下，枸杞子洗净备用；2、泡发的雪耳用手撕成小朵，和百合、莲子一起放入锅内，加清水，大火煮开，再转小火煮半小时左右，如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点，看自己喜好了；3、煮好后用冰糖调味，冰糖能令糖水的味道更清，起锅前撒上枸杞子，略煮即可着火。可以趁热喝，也可以放冰箱冷藏后喝。
让我们由内而外一样美丽~~以下资料来源于网络：莲子功用：清热去火、养心，益肾，补脾。百合功用：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。枸杞子功用：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。
莲子百合雪耳鸡蛋糖水的做法 ？
1、洗干净白莲子和百合，稍微浸一浸，隔干水，备用；2、银耳用水浸软，隔干水，将雪耳剪成小片，备用；3、鸡蛋用水煲熟，去壳，备用；4、煲开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅内，煲开，改用慢火煲40分钟，放鸡蛋和冰糖，冰糖融化了就可以熄火。功效：1、百合鳞茎可供食用，制成淀粉或药材。味甘，功能清心安神，补脑健脾，抗衰老，止咳润肺。2、银耳，含有较多胶质，故干而能吸收大量水分而胀大，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。3、莲子功能清心，安神。
雪耳莲子百合糖水怎么做如何做 ？
食材用料
雪耳1朵相克食物
莲子适量相克食物
百合适量相克食物
枸杞子适量相克食物
红豆适量相克食物
海带少少相克食物
冰糖适量相克食物
雪耳莲子百合糖水的做法
1.浸泡好的雪耳
2.浸泡好的莲子
3.浸泡好的百合
4.枸杞(洗洗)
5.红豆( 还没浸泡的)
6.海带(洗干净切细段)
7.冰糖(洗洗干净)
8.以上所有食材放一起 加清水 煲1小时(用煤气煮法： 大火烧开水 小火煲 1小时) 关火焖10分
9.喜欢放鸡蛋或(鹌鹑蛋) 早前煮好 剥壳放进 关火 再焖10分钟 好了 清润 清甜 美肤 养颜
糖水的做法，雪梨雪耳莲子百合糖水怎么做好 ？
食材
主料
雪耳
半个
雪梨
1个
百合
50g
莲子
50g
辅料
冰糖
适量
步骤
1.准备好要用的材料，莲子百合、雪耳雪梨和冰糖
2.把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了
3.泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了
4.把雪梨削皮切成小块备用
5.大概煲40分钟左右，就把雪梨放进去煲
6.雪梨放下去煲15分钟左右就可以放冰糖了，放凉后再稍微冰一下再吃，味道就更好了