万丰美食菜谱大全虾酱炒芥兰怎么做好吃 ？
虾酱炒芥蓝的做法
1准备材料，海米泡发，芥蓝洗净
2将芥蓝的茎部和叶子分开来
3海米剁碎，大蒜和辣椒切碎备用
4烧热水，锅中加入一点色拉油和盐
5将芥蓝的茎部和叶子分开炒烫，茎部烫的时间稍微长一点
6炒烫过的芥蓝放冷水中备用
7锅中倒入花生油，油热后，下入大蒜和干辣椒炒出香味
8再下入海米，炒出香味
9将虾酱，蒜蓉辣酱和生抽混合，倒入锅中翻炒两下
10将芥蓝放入锅中，使酱汁均匀裹在蔬菜上，再加盐调味即可
还有什么可以和芥蓝在一起炒？ ？
虾子芥蓝的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
工艺：炒虾子芥蓝的制作材料： 主料：芥蓝450克,红虾子适量。
调料：盐,味精,鸡精,水淀粉,色拉油各适量。教您虾子芥蓝怎么做，如何做虾子芥蓝才好吃 1.芥蓝留主茎，去叶，去老皮，焯水后泡冷水，呈卷曲状。2.红虾子水发。3.原料下锅，加调料调味翻炒即可。虾子芥蓝的制作要诀： 虾子可不油发，起锅时先煸炒也可。 芥蓝花白果炒腊鸭脯的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
工艺：炒芥蓝花白果炒腊鸭脯的制作材料： 主料：腊鸭脯200克,白果20克,芥蓝20克,胡萝卜片适量。
调料：盐,鸡精,胡椒粉,色拉油各适量。教您芥蓝花白果炒腊鸭脯怎么做，如何做芥蓝花白果炒腊鸭脯才好吃 1.腊鸭脯改刀成小块，焯水；白果焯水；芥蓝改刀成兰花状，焯水。2.锅入油烧热，放入原料，加其余调料调味翻炒即可。芥蓝花白果炒腊鸭脯的制作要诀： 白果焯水时间要长一点。 芥兰炒牛肉/芥蓝炒牛肉的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 私家菜
工艺：炒芥兰炒牛肉/芥蓝炒牛肉的制作材料： 主料：牛里脊肉100克,芥兰200克。
调料：鸡蛋清1个,盐,酱油,白糖,味精,料酒,胡椒粉,葱花,水淀粉各适量。教您芥兰炒牛肉/芥蓝炒牛肉怎么做，如何做芥兰炒牛肉/芥蓝炒牛肉才好吃 做法：1、将牛肉切成厚片，拍松拍薄盛入碗中，加入鸡蛋清、少许料酒、味精、胡椒粉、盐和水淀粉拌匀腌制；将芥兰放沸水中烫熟捞出，盛入盘中。2、锅置火上放油烧至五成热时，下葱花，煸出香味，将肉片放入翻炒至变色，加入酱油、白糖、料酒、盐炒熟牛肉，用水淀粉勾芡，出锅倒在芥兰上即可。提示：1、芥兰除了营养较丰富、烹制简单以外，成菜后颜色碧绿、形状保持较好，利于拼摆，还可以做蒜蓉芥兰、清炒芥兰等。2、给牛肉上浆时可以加些植物油，能够防止肉片粘连，过油时容易划散。 芥蓝鳕鱼的做法详细介绍 菜系及功效：补气食谱 止血调理食谱 脚气食谱 营养不良食谱
口味：咸鲜味 工艺：汆芥蓝鳕鱼的制作材料： 主料：鳕鱼300克
辅料：芥蓝200克
调料：大葱5克,姜3克,味精2克,猪油（炼制）20克,酱油5克芥蓝鳕鱼的特色： 咸鲜味美。教您芥蓝鳕鱼怎么做，如何做芥蓝鳕鱼才好吃 1. 鳕鱼去皮切丁；
2. 酱油、味精对成滋汁，备用；
3. 芥蓝入沸水锅氽断生，捞出在盘中铺放好；
4. 鳕鱼丁也氽熟，捞出放于芥蓝上，然后淋上滋汁，放入姜丝、葱、猪油烧热，浇在芥蓝上即成。 芥蓝鳕鱼的制作要诀： 芥蓝、鳕鱼要氽熟，所淋油温宜在七成热左右；也可根据口味需要添加其他调料。 芥蓝腰果炒香菇的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
口味：香辣 工艺：炒芥蓝腰果炒香菇的制作材料： 主料：芥蓝300克
辅料：腰果50克,香菇（鲜）16克,辣椒(红,尖)50克
调料：盐5克,味精2克,白砂糖5克,植物油50克,淀粉(玉米)3克,香油5克,大蒜（白皮）5克教您芥蓝腰果炒香菇怎么做，如何做芥蓝腰果炒香菇才好吃 1. 将芥蓝改成花状，串上红辣椒圈；
2. 将芥蓝、香菇分别焯水；腰果炸熟；
3. 炒锅下植物油烧热，将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒，放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀，用水淀粉勾芡，淋香油出锅即成。
虾和介兰蓝能不能一起吃 ？
虾和介兰蓝能一起吃，虾和以下食物相克：
1.虾 南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
2.虾 果汁：同食会腹泻。
3.虾儿忌维生素c(药片) 。
4.食少肚痛难忍,食多死亡。
5.河虾与番茄同食易食物中毒
6.虾皮 黄豆：同食会消化不良。
7.虾皮 红枣：同食会中毒。
8.对虾 维生素C：同食会可致砷中毒。
芥蓝头炒虾仁的热量是多少？ ？
芥蓝头炒虾仁的热量(以100克可食部分计)储103大卡(430千焦)，单位热量较低。
每100克芥蓝头炒虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
参考资料：更多芥蓝头炒虾仁信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/jielantouchaoxiaren
介兰莱怎样炒好吃？ ？
和虾仁一起炒制——芥蓝虾仁；成菜色泽素雅，营养合理，清淡爽口，质感丰富：芥蓝爽脆、虾仁软嫩。