万丰美食菜谱大全玉米南瓜粥有什么营养？ ？
玉米可开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 ，
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
二者在一起煮粥，玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两禒的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。可健脾祛湿。
玉米南瓜粥有什么功效 ？
玉米可开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 ，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。二者在一起煮粥，玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。可健脾祛湿，山海之味为您解答。
再跟你讲下煮的方法：
材料
100克南瓜 100克玉米糁 1升水
做法
1、将南瓜籽和皮去除
2、用刀将南瓜切成1乘1厘米方块(尽量小一些）
3、将玉米糁和切好的南瓜一同放入豆浆机中加入准备好的水
4、将豆浆机调成倍浓豆浆就ok了
5、20分钟后香甜可口的玉米南瓜粥就大功告成了
玉米和南瓜可以同时吃吗 ？
1、当然可以吃啊,和排骨一起炖,大补啊,而且都是很好的粗粮,营养都很好的,多吃对身体好的。
2、玉米南瓜粥。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
天天喝玉米南瓜粥好吗(早上吃) ？
小米粥可以天天喝养胃，南瓜太凉不要天天吃
小米玉米南瓜粥的功效 ？
有健胃消食的作用。可安神.益肾。
要注意的是 小米忌与杏仁同食。
南瓜不宜与羊肉、虾同食；
与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；
与鹿肉同食可导致死亡；
南瓜也不宜与富含维C的食物同食
长期的吃南瓜玉米糁粥有什么害处呢 ？
南瓜营养分析：排毒：在
含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内毒素和其他有害细菌的物质，如重金属铅，汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2保护胃粘膜，帮助消化：南瓜
含有果胶口香糖也能保护胃黏膜，从粗糙的食物刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化食物;
3。预防糖尿病，降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参加在体内合成维生素B12，和微量元素人体所需的元素胰岛细胞，预防和治疗糖尿病，降低血糖有特殊的疗效;
4。消除致癌物质：南瓜
能消除致癌物质亚硝胺的突变，具有抗癌作用，并能帮助肝，肾功能的恢复，增强能力，再生肝，肾细胞;
5。促进生长：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸，蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素，对人体生长发育的重要物质固有的一部分。
南瓜补充资料：南瓜是很容易保存黄绿色蔬菜中的一部分，完整的南瓜，一般可存放在冰箱23个月，所以冬季的蔬菜，在过去的不足，人们用南瓜的维生素的重要来源储存起来。页2，切开南瓜，然后保存易腐烂部分来自心脏，最好是用勺子里面掏空，然后把保鲜膜，放入冰箱冷藏，所以你可以存储56天。页3，南瓜皮含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，所以最好连皮吃，如果皮肤是很难的，甚至是最困难的部分将被一把刀来削减再食用。当烹调南瓜果肉中含有心脏五次胡萝卜素相当于，所以尽量采取一切优势。
南瓜适合人群：一般人群均可食用
1，特别适用于肥胖者，糖尿病患者和中老年人食用;
2南瓜性温，脾胃炽盛谁是满气滞，湿热气滞吃;而来自脚气，黄疸症，利湿病气滞者忌食。
南瓜食疗功效：南瓜味甘，性温，入脾，胃经;
具有消炎止痛，杀虫解毒，止渴降糖功效的缺乏;
治疗久病气虚，脾胃虚弱，气短，乏力，便溏，糖尿病，蛔虫等病症急促。
玉米南瓜粥和小米南瓜粥哪个减肥效果更好? ？
小米洗净备用，南瓜可切也可不切皮，切小块，水烧开之后加入小米和南瓜，然后一直保持水面翻滚的状态煮至小米黏稠即可。南瓜可以减肥，加上小米就不确定功效了。
玉米南瓜粥可以加枸杞嘛? ？
您好，可以的。
减肥喝玉米南瓜粥可以吗但是很甜食 ？
南瓜肯定是吃不胖的，热量很低的蔬菜哈
玉米热量稍微高些，不过可以做主食，含很多纤维
有痰能喝玉米南瓜粥 ？
建议看中医对症调理，痰多分为几个类型，不过你这个粥没什么副作用，没事的