万丰美食菜谱大全素炒三鲜丝的做法，素炒三鲜丝怎么做好吃，素炒 ？
食材
主料
茭白
四个
胡萝卜
一个
青辣椒
一个
盐
适量
蒜瓣
三个
步骤
1.备好食材
2.去皮切丝清洗干净备用
3.蒜切碎
4.热锅凉油放入蒜炒香
5.倒入茭白丝煸炒片刻
6.倒入胡萝卜丝煸炒片刻
7.在加入青椒丝翻炒片刻
8.加入适量的盐即可。
有谁可以帮我制作个菜谱吗？我每天真的不知道买什么菜！高手谢谢了。！实际点。 ？
恩，跑业务，那平时没多少时间到是真的。不知道中午在不在家吃了。
早餐：稀饭、豆浆、牛奶、豆奶、馒头、油条、蛋糕、面包什么的，自己安排吧。
中餐：时间紧破的话，用头天晚上留下的饭做些炒饭，快捷简单。
晚餐：番茄鸡蛋汤，豆腐丝瓜汤，豆腐白菜汤，金针菇紫菜汤，菠菜汤。青椒肉丝，芹菜肉丝 ，豇豆肉丝，醋遛白菜，素炒土豆丝，干煸四季豆，肉末茄子，青椒土豆丝 ，白水豆腐沾着吃，自己在买点卤菜。
自己一个人每天晚上按一汤一荤一素自己安排好了，中午有时间的话也可以做些上面的菜，都是比较方便简捷的家常菜。