万丰美食菜谱大全香蕉燕麦甜粥的做法，香蕉燕麦甜粥怎么做好吃 ？
1.准备好材料。
2.吧干红枣用开水烫一遍
3.把香蕉切小丁，红枣去核，切丝
4.燕麦放入清水中煮开。
5.倒入香蕉和红枣熬粥。
6.好到浓稠粥后加适量的糖盛碗。
燕麦香蕉苹果粥的做法，燕麦香蕉苹果粥怎么做 ？
燕麦香蕉苹果粥的做法
主料
苹果一个 香蕉一个
熟花生小碗 燕麦一饭碗
1. 这是两个人的量。把苹果去皮切定，香蕉切丁。花生去壳去皮。
2. 锅中放水大火烧开，把麦片和花生倒入，大火煮开之后，关中火，再把切好的苹果和香蕉倒入。（先放麦片和花生，再放批苹果香蕉，喜欢水果更软烂的，也可一起放）
3. 煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。
4. OK啦！香甜的水果燕麦粥就好啦！全程加上准备材料只花了不到半个小时，非常简单又美味滴早餐！
燕麦香蕉粥能帮助减肥吗 ？
说不上帮助减肥，不过不会增肥了。燕麦脂肪含量很低，并且有一点的清理肠胃的效果。香蕉富含纤维素，帮助肠胃润滑
麦片能和香蕉一起煮熟吃吗 ？
能啊，燕麦富含膳食纤维，香蕉既能润肠又能补充维生素，多好的搭配啊~
再配点牛奶就完美了~
香蕉牛奶燕麦粥的做法，香蕉牛奶燕麦粥怎么做 ？
食材
香蕉1根
草莓1个
牛奶250ml
燕麦20g
步骤
1
1.准备食材：香蕉，燕麦，牛奶。 PS：牛奶可以用泡好的奶粉来替代。
2
2.把燕麦和牛奶混合到一起，搅拌均匀。 PS：燕麦我用了差不多小半杯（电饭锅的量杯），牛奶是250L，这样搭配起来煮出的燕麦粥粘稠度正好。
3
3.最好用小奶锅来加热（我用砂锅替代），时间3分钟左右，因为用的是即食燕麦，所以燕麦熟的非常快。 PS：等到奶锅周边出现小泡泡，说明温度开始升高了，及时变成小火，搅动锅底，别粘锅了
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4.香蕉切成片。 PS：做给宝宝吃，来点家里的时令水果，切块儿或者切片儿直接加进去就可以，无需再加热了。
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5.平底锅刷上一层油，把香蕉片稍微煎一下，待底面出现煎焦的黄色即可。 PS：香蕉片煎一下，口感，摆盘，味道会更有特色，如果是做给宝宝吃，这步可以省略。
6
6.看，煮好的牛奶燕麦粥会有些粘稠，口感，味道都非常好， 关键是做法简单也方便。
7
7.最后，煎得有些微焦的香蕉片或者一些时令水果，搭配在牛奶燕麦粥，做宝宝的加餐，营养又好吃呢。
小贴士
宝宝若是没有喝过牛奶 可以用泡好的奶粉来替代 如果担心奶粉加热会流失营养 可以用少量的开水把燕麦片煮熟 然后，沥干水分，加入到泡好的奶粉中
水果燕麦粥怎么做 ？
食材
主料
苹果
1个
香蕉
2条
燕麦
30g
辅料
纯牛奶
250ml
步骤
1.材料：纯生燕麦、纯牛奶、香蕉和苹果
2.在锅里烧开水后加入燕麦再煮开
3.香蕉苹果切丁
4.加了燕麦后再次烧开就加入牛奶
5.同时把苹果丁加进去一同煮
6.煮小开后就把香蕉加进去，稍搅拌一下后就能关火，但这时还不能马上吃的哦，盖上锅盖闷2到3分钟左右就好了
7.很香浓的水果和牛奶味，苹果外面有点软，里面还有点脆的，香蕉刚软很好吃
小贴士
注意香蕉不需要太早放进去就行，香蕉煮的时间过长会变酸的哦
燕麦加香蕉饮用科学吗 ？
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。香蕉燕麦粥这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。冰冰酸奶香蕉这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。香蕉豆浆香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。) 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘2.晚餐前喝效果加倍晚餐前30分钟－1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。3.感觉饿时喝不会累积节食压力香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积减肥压力。 香蕉沾蜂蜜香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。健康小贴士·香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。·香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康·胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。·香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。
麦片跟香蕉搭配吃做早餐好吗？ ？
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
榴莲燕麦粥怎么做 ？
香蕉 小的一根
榴莲 一块
牛奶 200ml
生燕麦 5~10g
即食燕麦 15g
坚果 适量
香蕉榴莲燕麦粥的做法
生燕麦➕即食燕麦➕牛奶一起放入小锅内煮一分钟左右
接着放入切片香蕉(你喜欢切块也无所谓)➕去籽榴莲➕坚果再一起加热一分钟左右
好了开吃！
小贴士
为了更快手可以选择做成隔夜燕麦
1.燕麦➕牛奶一起混合放入冰箱冷藏过夜
2.加入香蕉和榴莲与坚果一起微波炉加热1分钟即可
喜欢吃冰的可以不加热 不过加热香蕉和榴莲的味道会更好
没有生燕麦可以全部用纯燕麦代替 不过加了生燕麦会口感更好
牛奶麦片加香蕉有什么作用 ？
营养特点：一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥——香蕉奶香麦片粥，具有可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用呢。 香蕉奶香麦片粥的做法如下： 功效：润肠通便 减常瘦身 原料：生燕麦片100克；牛奶1袋； 营养早餐：香蕉奶香麦片粥