万丰美食菜谱大全中央二台回家吃饭中的菠萝烧排骨的做法 ？
菠萝烧排骨的做法
主料
菠萝
1/2个
排骨
350g
辅料
油
150ml
盐
适量
鸡蛋
1个
面粉
50g
陈醋
5ml
白糖
1小勺
生抽
1小勺
步骤
1.新鲜菠萝1只，去皮切半
2.切成碎块
3.排骨剁成小块，入沸水锅飞水，撒少许盐、生抽略腌。
4.面粉加一小勺水、加蛋液搅成面糊，均匀裹满排骨 。
5.锅内放油，油热后调小火，入排骨，转中火两面煎黄，盛出。
利用煎排骨剩的余油，放入原料5，加少许水略煮，放进菠萝、排骨大火翻炒2分钟。
6.炒好的菠萝排骨装入塔吉锅，加盖，小火，焖5、6分钟即可。
麻辣香锅排骨饭用什么名好 ？
麻辣香锅排骨饭
材料
排骨500克，菠萝半个，圣女果6个，黄瓜一小段，鸡蛋1个，生粉若干，糖，醋，番茄酱，油，盐，酒，生抽，生姜
做法
1.排骨用流动水冲泡至没有血水，沥干水分，放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀，腌1个小时
2.菠萝切小块，用淡盐水浸泡30分钟后，捞起沥干水分；黄瓜切小丁；圣女果清洗干净后对半切开
3.把鸡蛋磕进大碗，搅散，加入生粉，搅拌成糊状
4.把鸡蛋糊倒进排骨中
5.拌匀，让每块排骨都沾上鸡蛋糊
6.小奶锅里放油，烧至大热，夹排骨放进锅里，一块一块地放，以免粘连，先大火炸下，等定型后再转小火炸熟
7.分3次把排骨炸好，捞起沥油晾凉
8.重新把油烧热，倒进排骨，大火复炸1分钟左右
9.炸好的排骨沥干油
10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁，差不多有半碗
11.热油锅，爆香姜片
12.加入切丁的黄瓜，煸炒至黄瓜断生
13.倒入调味汁，煮开，关火
14.倒入炸好的排骨，翻拌均匀，让每块排骨都沾上调味汁
15.倒入菠萝和圣女果
16.全部材料翻拌均匀即可
留一手均安店排骨饭价钱 ？
20一份。推荐自己做：
香酥排骨饭
材料
排骨1片，白饭1碗，炸粉：2大匙，面粉1/2大匙，太白粉1/2小匙，酱油1大匙，糖1/4小匙，米酒1大匙
做法
1.排骨加入所有腌料，拌匀腌渍约10分钟后取出，均匀沾裹上炸粉，备用。
2.热油锅，加热至180℃后，放入作法1的排骨，转小火慢慢炸约8分钟，至金黄酥脆熟透后，取出沥干油份，备用。
3.取一盘，摆放入白饭、作法2的炸排骨，再搭配上配菜摆排即可。
490千卡等于多少食物 ？
以下为每种日常食物所含有的热量：
主饭
咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡 什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡 意大利面1份470克约500- 700大卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470大卡
主食
白饭 1碗 (140g) 210 大卡 白馒头（1个） 280大卡 煎饼100克 333大卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡 花卷100克 217大卡 小笼包（小的5个） 200大卡 肉包子（1个） 250大卡 水饺（10个） 420大卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245大卡 猪肉水饺 一个 40大卡 蛋饼 一份 255大卡 豆沙包 一个 215大卡 鲜肉包 一个 225-280大卡 *烧包 一个 160大卡 小水煎包2个 约220大卡 韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463大卡 烧饼100克 326大卡 油条 1条 230大卡 花生豆花 一碗 180大卡 三鲜豆皮100克 240大卡 烧麦100克 238大卡 汤包100克 238大卡 烙饼100克 225大卡 白水羊头100克 193大卡 艾窝窝100克 190大卡 爱窝窝100克 190大卡 白吐司（1片） 130大卡 米粉汤 1碗 185大卡 粉丝 100克 335大卡 粉皮100克 64大卡 凉粉100克 37大卡 粉条100克 336大卡 肉羹米粉 一碗 350大卡 米粉汤 一碗 185大卡 炒米粉 一碗 275大卡 广东粥 400大卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367大卡 鱼肉饭团1个 205大卡 凉粉(带调料)100克 50大卡 腐竹皮100克 489大卡 腐竹100克 489大卡 豆腐皮100克 409大卡 桂林腐乳100克 204大卡 豆腐丝100克 201大卡 薰干100克 153大卡 酱豆腐100克 151大卡 香干100克 147大卡 豆腐干100克 140大卡 上海南乳100克 138大卡 菜干200克 136大卡 腐乳(白)100克 133大卡 臭豆腐100克 130大卡 北豆腐100克 98大卡 酸豆乳100克 67大卡 南豆腐100克 57大卡 白薯干100克 612大卡 土豆粉100克 337大卡 地瓜粉100克 336大卡 大麦100克 307大卡 白薯(白心)100克 64大卡 白薯(红心)90克 99大卡 豆腐脑(带卤)100克 47大卡 豆汁(生)100克 10大卡 绿豆凸 一个 320大卡 红豆馅 100克 274大卡 炒肝100克 96大卡 油茶100克 94大卡 茶汤100克 92大卡 小豆粥100克 61大卡 黑轮 一串 90大卡 猪血糕 一串 130kcal 鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70k......余下全文>>
古代皇宫里菜名里面有排骨汤吗 ？
有排骨汤的：
材料
原料：小排骨300克 玉米一根 胡萝卜一根
调料：葱 姜 料酒 盐
做法
1）小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。
2）将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。
3）最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。
小诀窍
将汤面烧的沸腾后再开始撇沫，胡萝卜最后放入。
请问有多少种可以打包外卖的盖浇饭品种？ ？
鸡哩土豆盖浇饭
蛋包饭+生菜碗饭+黑椒牛柳盖浇饭
番茄牛肉盖浇饭
鸡丁豌豆盖浇饭
豆腐牛肉饭
青菜排骨饭
水煮肉片饭
土豆牛腩饭
土豆牛肉盖浇饭
香辣鸡柳饭
鱼香肉丝盖浇饭
青椒牛肉
麻婆豆腐盖交饭
香姑鸡片盖交饭
肉末豇豆、红油黄瓜、蚂蚁上树、鱼香豌豆、干煸苦瓜、芹菜肉丝、家常豆丝、红烧肉、土豆烧牛肉、番茄炒蛋、烧拌鲜笋、蒜泥白肉、炒青椒、榨菜肉丝、蘑菇肉片、香油菜薹、炒韭黄、炒萝卜丝、酱烧茄子、青椒皮蛋
牛肉（土豆、青菜、青椒、花菜）、鸡块（土豆、青菜、青椒、花菜）、大肠（土豆、青菜、青椒）
自以为，只要是做的色香味俱全，且容易保存，都可以做成盖浇饭。
祝成功～
帮忙翻译菜单英文,谢谢各位朋友 ？
Drum juice ribs Mushrooms slippery chicken rice LiangGua beef meals LiangGua ribs ChiZhi fresh squid meal LiangGua meat meal LaZiJi meal Bubble pepper fatty intestine meal Bubble pepper chicken giblets meal Chinese pork rice Ginger flogs meal Sichuan-style sichuan style stew pork rice Mushrooms meat meal Hunan taste LaYu meal Hunan taste bacon You should try when the pepper Cucumber meat meal Hot potato Brisket rice Lap-mei rice Fried rice Yangzhou rice Placard Fried rice Lap-mei Fried rice Stir-fry beef rice was born Pineapple chicken grain Fried rice 谢谢采纳
西单大悦城有什么好吃的 ？
西单附近有什么好吃的
在西单打拼了十几年，连西单的蚂蚁早上见了我都得和我打招呼~~~~~~由于对“吃”情有独钟，所以基本西单附近的美食都吃遍了，趁有时间归集了一下下，以便于朋友如果到西单，有可供参考的渠道~~~~~
先说说我公司附近的吧~~~~~君太地下一层：1.鼎泰丰：鼎泰丰的广告词是这样说的“再也不用东奔北走，西单有了鼎泰丰~~~~~”这贫的广告语，我还一直以为是我的STYLE呢，没想到被人剽窃了去~~~~~鼎泰丰是吃包子的好去处，最有名的就是蟹黄包子，上次GL还请我吃了葱油面，那个味道我也比较喜欢，糖醋小排味道我不感苟同，其他我也没尝，没怎么敞开吃人均消费怎么着也得奔70左右吧，~~~~~~~
2.时时乐：时时乐也是我和GL经常腐败的地方，只需点一道他们的特价鸡腿，价格好像是39，就可以随便吃他们的自助沙拉吧，那里的奶油蘑菇汤是我的大爱，但只是能吃饱，至于吃好不吃好，看个人喜好了~~~~
3.嘉景轩：此前，那里都快成我们两的食堂了，但后来不知道是怎么了，吃一次就坏一次肚子，从此就和那里say 撒有那拉啦~~~~~~
4.大成家：在天津时候吃过，大众口味，譬如咖喱鸡饭，红烧牛腩饭什么的，西单这家店我没吃过，不过每次经过也算人声鼎沸（不过西单这地很少能找到人庭冷落的地方啦）
5.正一味：这样大众吃饭的地儿，估计他们家菜单大家都能倒背如流了吧，大酱汤、炒米条还有鸡球是我每次去吃的主点菜~~~~~
6.一茶一坐：这是GL同学的大爱，说实话我不爱吃，每次看她吃的那叫一个香我就琢磨哪好吃了，不过环境不错，味道也还算可以，姑且也可以在推荐指数三以上吧~~~~~
7.君太地下还有kfc以及必胜客，必胜客那儿每天都聚集着大批排队等位的人，真晕了~~~~~~~~
8.君太七楼：著名的西单麻辣诱惑，水煮鱼、牛蛙、毛血旺~~~~~道道经典~~~想吃辣的时候我们两就会奋不顾身扑过去了~~~~
君太介绍完，再说说大悦城吧，大悦城里吃饭的地那叫一个多，推荐指数比较高的：首先推荐的是上了飞天梯，直奔六楼的几大美食区~~~~
1.港丽：港丽也是我和GL的大爱，沙嗲肥牛煲、芝士炬野菌、菠萝包、港丽炒饭那都是我们常点的菜，吼吼~~~~~
2.大快活：大快活优点在于快，比之香港的大快活，品种相对少，但也是我们最常去的地方，我偏爱他们家的上海排骨饭，GL爱吃他们家的咖喱牛腩，大昆尤爱他们家的意大利肉酱面~~~~~~
3.鹿港小镇：鹿港小镇那是小资喜欢吃饭的地，我一包身工，对这个地方很是不感冒，性价比太低，没几道我爱吃的菜，所以去吃的次数偏少了~~~~~~
4.巴贝拉：巴贝拉的披萨还真叫便宜，饼厚，爱吃厚饼的人可以选择那了，关键他其他小食比起必胜客也算便宜的了，因为便宜，味道还可以，所以每天都有很长的队在等位，尤其在放假这会，基本就崩指望在那吃了，但客观的讲，那里的服务真不是一般的差呀~~~~~
5.七楼的豆捞坊：爱吃火锅又讲究情调的，可以选择这里了，这里不像海底捞走的亲民路线，豆捞走的也算是小资风格了，味道在火锅里算不错的，爱吃辣的不爱吃辣的，均能在这里找到自己的挚爱~~~~~
6.川辣汇：又一个吃辣的川菜馆，我尤其推荐他们家的干锅土豆，做的真好吃，下饭味足，过几天不吃我就想念的很呢~~~~
大悦城楼上还有好多吃饭的地，像吉野家、味千拉面什么的，吃不过来啦~~~~~~
西单中友楼上也有好多吃饭的地，但我嫌那里太吵，所以很少去~~~~~~我得推荐中友后面的好吃的小饭馆，必须强烈推荐的是挨着图书......余下全文>>
平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量 20分？
平时一顿饭的热量，取决于所吃的食物含有的热量。结合各种食物含有的热量，算出所吃的每一餐饭含有的热量总数。
主食篇
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡
鲜肉包 一个 22订-280卡
叉烧包 一个 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡
点心
花生豆花 一碗 180卡
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡
烙饼100克 225卡
白水羊头100克 193卡
艾窝窝100克 190卡
爱窝窝100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉汤 1碗 185卡
粉丝 100克 335卡
粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡
粉条100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
广东粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
鱼肉饭团1个 205卡
凉粉(带调料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡
酱豆腐100克 151卡
香干1
------------------------------------------爱吃青菜的分割线-----------------------------------
提供一些食品热量表，仅供参考
第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用。
低卡区
粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡
猪肉水饺 一个 40卡
凉粉(带调料)100克 50卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(红心)90克 99卡
豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶汤100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑轮 一串 90卡
鱼板 一串 60kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
鸡香卷 一串 70kcal
龙虾棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
油豆腐 一块 80kcal
鸡蛋1个（......余下全文>>
请问我178斤 173厘米, 我想减肥谁能给我个详细的方案和运动完之后的饮食方面还有我在美国！ ？
你不算胖，还可以。你要真的想减肥那就少吃多动，最好的办法就是早点 午饭照吃适当减量，晚餐吃些蔬菜水果还有粥（不要太俯），然后早上或晚上，建议晚上8:30左右出去跑步，买双软底的跑步鞋，跑前先活动一下 先走上1公里，然后开始跑 慢跑，开始的时候你可能跑不了多久，可以跑一段走一段 循序渐进，有一个月时间，你的心肺及腿部肌肉腰部肌肉就得到了加强，你可以跑4公里，坚持1个季度至少能减少5KG以上，等到体重达到你的理想状态了，你可以减低跑步的量，一周跑3-4次 每次2.5-3公里，你会有个好身体的，用这个办法我曾经由90KG用4个月减到73KG
祝你成功，管住嘴 迈开腿