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鲈鱼炖豆腐 鲈鱼炖豆腐的营养价值

的做法,鲈鱼炖豆腐怎么做好吃,鲈鱼炖豆腐的家常做法 ?

主料
鲈鱼
250g
豆腐
200g
辅料
橄榄油
适量

适量

适量

适量
料酒
适量

适量

适量

步骤

1.鲈鱼一条,去鳞,去鳍,去除内脏,清理干净,抹盐,倒入料酒腌制15分钟。

2.铁锅烧热,加入适量橄榄油,然后将葱、姜、蒜放入锅中,爆出香味后,倒入水,烧开,把鲈鱼放入锅中。

3.炖鱼的时候将豆腐切块。

4.大火烧开,转中小火,盖锅盖,烧15分钟左右。

5.将豆腐放入,一起炖10分钟左右。

6.打开锅盖后,适量补盐,再烧5分钟左右,至汤汁浓厚,关火,盛出。

鲈鱼炖豆腐怎么做 ?

鲈鱼处理干净,锅烧热,放油,鲈鱼下锅煎,一面煎挺后翻面继续煎。

姜片入锅煸香。

加入香辣酱炒香后,加入少许生抽。

同时沏入开水,调味,并大火烧制。

当锅中汤汁明显收浓时,把鱼先盛出,放入小红尖椒碎。

并加入少许淀粉水勾个薄芡。

洒上葱花,把豆腐浇在鱼身上即可。

END
注意事项

香辣酱已有咸味,再要放盐时,需注意用量。

鲈鱼可以和豆腐一起坐做吗 ?

可以,鲈鱼炖豆腐是非常鲜的。制作方法如下,希望能够帮到您。

原料: 鲈鱼、豆腐
辅料:
料酒、盐、糖、鸡精、酱油、葱、姜、花椒、八角、淀粉、蒜、食用油
做法:
1. 将鲈鱼洗净蘸少许淀粉,豆腐切成长方条用开水焯一下捞出,葱、姜、蒜洗净切成末;
2. 坐锅点火倒油,油热将鱼逐条放入锅内炸八成熟捞出待用;
3. 锅内留余油,油热放入八角、花椒、葱、姜、大蒜煸炒出香味,加入酱油、盐、糖、料酒、鸡精,倒入鲈鱼、豆腐炖10分钟即可出锅。

做法,鲈鱼煮豆腐怎么做好吃,鲈鱼煮豆腐的家常做法 ?

用料
主料

毛豆腐350g

鲈鱼300g

金针菇100g

调料
食盐
适量

适量
花椒
3粒
料酒
适量
调和油
适量
鲈鱼煮豆腐的做法
1.各种食材准备好。(鲈鱼用料酒腌制15分钟;生姜、大蒜子切丝;豆腐切块;金针菇就不用切。)

2.热锅凉油、中火;锅里撒点盐防粘锅;下几粒花椒。

3.香将鱼稍微煎一下,既起腥又定型。

4.将鱼装盆待用;锅中下豆腐也稍稍煎一下。

5.将豆腐拨一边,下生姜、大蒜子炒香。

6.生姜、大蒜子炒香后下鱼、倒上足够的开水,盖盖,先大火烧开再小火炖煮30分钟。

7.当豆腐煮成蜂窝状,放金针菇和盐再中火炖5分钟。

8.起锅前放入大蒜。

9.装汤盆,上桌咯。

鲈鱼和豆腐能一起吃吗 ?

可以,鲈鱼炖豆腐是非常鲜的。

鲈鱼炖豆腐能放糖好吗? ?

鲈鱼豆腐汤的小窍门 ?

1、熬鱼汤最好选用现杀的活鲈鱼,不宜过大,清洗鱼腹时要把里面的一层黑膜和咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)去掉,然后再去除鲈鱼的二条腥线,否则汤易有腥味。2、加盐腌制一会,这样不容易掉皮,模样会好看些。3、煎鱼前可以在锅内均匀涂抹姜汁,防止鱼皮粘锅这样鱼才不会贴锅。锅一定要烧热再放油,油热后再放鱼。4、鱼煎至两面金黄再加温水,大火上加盖煮,让水在锅中沸腾约十多分钟,只有这样才会煮出奶一样白的浓汤。5、鱼和水的比例,如果你一条小鱼要做一大锅汤,那就不能保证做成白汤了。出锅时再放盐可以使汤更加营养。

鲈鱼豆腐汤煮 ?

水要依次加入,另外就要看你放了多少鱼多少水了!如果不是加水时候一次加到足够量或者鱼小水多,是不会奶白的!还可能是你鱼煎的不到位。其实这样的品种是不需要提前腌制的,下锅加姜片就能去腥

鲈鱼豆腐汤的做法,鲈鱼豆腐汤怎么做好吃,鲈鱼 ?

1.鱼准备好

2.葱姜切好

3.豆腐切块

4.锅中放油

5.油热后把鱼入锅煎一下,只是简单地一煎就可以,也就是过一下油

6.然后放入葱姜和一个大料

7.在煎鱼时烧点热水,因为加入鱼中的水最好是热水,这样汤才能白,鱼中的营养充分释放

8.把热水加入鱼中

9.加入料酒

10.盖锅用小火煮

11.几分钟后开锅加入豆腐

12.同时加入胡椒粉,再继续盖锅中小火煮

13.几分钟后开锅加盐,开大火5 分钟,让汤更白些,就可以出锅了

人份鲈鱼豆腐汤怎么做 ?

用料

鲈鱼 一条
豆腐 250克
生姜 3片
香葱 两根
盐 少许

步骤 1

鲈鱼双面打斜刀,撒盐少许抹匀,淋一些料酒,腌制15分钟

步骤 2

豆腐切成小块,撒一些盐,腌15分钟,用的时候滤掉水分

步骤 3

少许色拉油,将鱼双面各煎至金黄色,最好用平底锅,我偷懒就用一个锅煎好后直接加水。对了,妈妈教的锅底用姜擦一下可防止鱼皮脱落,很好用。

步骤 4

加水后,加入姜片,大火烧15分钟,就可以看到奶白色的汤啦,然后加入豆腐块(不要忘记空掉水分)

步骤 5

加入豆腐后再煮10分钟,加入香葱末,营养美味的鱼汤就做好啦。咦?你有没有发现我煮的汤颜色有变化,是因为我放了少量的味噌酱,如果你喜欢,你也可以尝试

步骤 6

最后我把鱼和豆腐单独盛在盘子里,淋上些生抽(家里没有蒸鱼豉油),稍微淋一些热花椒油,鱼肉和豆腐吃起来就比较有味道啦。

小贴士

仅有鱼汤当然不够,我还搭配了一款拌油菜,自己随便搭配的调料,味道也还不错。即使你是一个人,也减少在外面餐食,回家简单做一些既营养健康,又干净便宜,何乐不为。P.S.因为买一人份的蔬菜所以量很少,大家尽量把菜放在一个塑料袋里,为环保出一份力。

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