万丰美食菜谱大全肉末炒菠菜的做法，肉末炒菠菜怎么做好吃，肉末 ？
步骤
1.猪肉清洗干净剁成肉末。
2.猪肉末内倒入适量生抽，盐，淀粉，花生油搅拌均匀备用。
3.锅中水烧开把洗净的菠菜倒入焯烫一下。
4.焯烫过的菠菜沥干水分切碎，大蒜切碎。
5.锅中热油爆香蒜米。
6.把肉末倒入翻炒。
7.炒至肉末变白后淋适量生抽。
8.把切碎的菠菜倒入锅中跟肉末彻底翻拌均匀。
9.出锅直接装入宝宝的米饭内吃就可以了。
小贴士
肉末里面已经放盐了，所以后面炒的时候不用再放盐了，本身宝宝吃也要少盐的。
炒肉的做法，菠菜炒肉怎么做好吃，菠菜炒肉的家常做法 ？
食材
菠菜300g
瘦肉100g
油适量
盐适量
老抽适量
葱适量
姜适量
步骤
1
菠菜洗净切段晾干水分
2
精瘦肉切薄片，葱姜切碎备用
3
锅内倒油烧热，放入瘦肉煸炒至出香味，变色
4
把猪肉拨到一边，放入葱姜煸炒至出香味
5
放进菠菜煸炒
6
放入少量老抽调味
7
出锅前放入精盐调味即可
小贴士
1.放入菠菜后尽量少翻炒，否则出汤比较多 2.最后出锅前再放盐，也是为了防止出汤太多影响口感。
肉丝炒菠菜怎么做 ？
肉丝炒菠菜做法
1 将瘦猪肉切成肉丝，放入盆内。加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油；菠菜择洗干净切成小段；韭菜择洗干净切段待用。
2 将油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入内丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。
特 点： 鲜嫩、咸香。
制作关键： 肉丝要切得短些，菠菜要用旺火炒。
炒菠菜怎么做？ ？
先将菠菜去老叶后，洗干净。
准备一锅水，烧开后，将菠菜放入开水中焯一会，需要多久呢？2到3分钟就可以了。提示：菠菜中含有草酸，它会有碍机体对钙的吸收，经过这样的处理，能去除菠菜中的草酸，涩味也被去除了。
2分钟后将菠菜捞出，沥干水。 这个时候您可以根据自己的喜好，选择炒菠菜，也可以像这样，将菠菜放入盘中，直接拌上盐，鸡精，最后淋上少许香油就可以端上桌了。味道清淡鲜香，美味梗口。
素炒菠菜
主料：
菠菜300克。
辅料：
蒜头3瓣，盐1茶勺，油3汤勺。
制法：
1、蒜头拍松加油，高功率爆香2分30秒备用
2、洗净菠菜，切段，放入耐热袋中，加盐及爆香的蒜头和油，袋口结起，高功率烹调3分钟，取出倒入盘中即可。
特点：
色泽翠绿，蒜香菜嫩。
参考：。[美食中国]
菠菜炒肉丝的家常做法大全怎么做好 ？
主料
菠菜200g
肉丝50g
辅料
葱花2g
盐2g
生抽3ml
步骤
1.猪里脊肉切丝，加盐，料酒，淀粉拌匀备用
2.菠菜焯水备用
3.热锅热油煸香葱花，加入肉丝煸熟，加入盐，酱油
4.放入菠菜翻炒，调味出锅
小贴士
1.菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜色，以减少草酸含量。
2.菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
3.猪肉丝用料酒和盐淀粉腌制一下再炒
肉沫炒菠菜粉条的做法，肉沫炒菠菜粉条怎么做 ？
食材
主料
猪肉
150g
菠菜
500g
土豆粉条
300g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
老抽
适量
五香粉
适量
淀粉
适量
步骤
1.猪肉剁碎丁；
2.加盐，五香粉，淀粉拌匀，太干可加少许水；
3.菠菜，粉条切段；
4.粉条焯水至软；
5.菠菜焯水；
6.锅中加油，下肉碎炒；
7.肉变色，加葱花炒香；
8.下菠菜炒；
9.下粉条炒；
10.加盐，老抽炒匀；
11.出锅。
小贴士
菠菜提前焯水，去除水分。
粉条的做法，肉沫炒菠菜粉条怎么做好吃，肉 ？
主料
猪肉
150g
菠菜
500g
土豆粉条
300g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
老抽
适量
五香粉
适量
淀粉
适量
步骤
1.猪肉剁碎丁；
2.加盐，五香粉，淀粉拌匀，太干可加少许水；
3.菠菜，粉条切段；
4.粉条焯水至软；
5.菠菜焯水；
6.锅中加油，下肉碎炒；
7.肉变色，加葱花炒香；
8.下菠菜炒；
9.下粉条炒；
10.加盐，老抽炒匀；
11.出锅。
小贴士
菠菜提前焯水，去除水分。
牛肉炒菠菜的做法，牛肉炒菠菜怎么做 ？
牛肉沫 适量
菠菜 两根
大米 1小杯
盐
姜粉
香油
鸡精
牛肉菠菜粥的做法
开水熬煮大米粥，待大米软后加牛肉和姜粉继续熬煮，待牛肉软后加入菠菜，继续加盐、鸡精、香油两滴，搅拌后出锅。
鲍鱼肉怎样炒菠菜 ？
1.菠菜洗净，放开水锅里焯一下
2.鲍鱼肉切片，葱蒜切碎，菠菜断开
3.把鲍鱼肉放油里炒变色放葱蒜炒香
4.再放菠菜，少量酱油，盐，翻炒
5.出锅前放味精
菠菜对便秘有好处吗？用菠菜炒肉好吗？ ？
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