万丰美食菜谱大全凉拌苤蓝丝怎么做 ？
主料： 苤蓝 250克
辅料： 柿子椒 100克
调料： 辣椒油 10克 白砂糖 3克 醋 5克 盐 3克 大葱 5克 姜 4克 各适量
拌苤蓝丝的做法：
1. 将苤蓝去皮洗净，切成粗丝；
2. 柿子椒去蒂、籽，切成丝，与苤蓝丝拌匀，加入精盐稍腌，挤干水分；
3. 将生姜洗净去皮，加工成细丝；
4. 葱洗净，切丝；
5. 将葱、姜丝放入苤蓝丝中，加入精盐、白糖、醋、辣椒油，拌匀即成。
更多拌苤蓝丝信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/banpilansi
凉拌苤蓝丝需要将苤蓝丝事先用开水焯一下吗？ ？
苤蓝很好吃哦。首先这个东西既可以炒也可以烧汤。凉拌也十分可口的哈。不过在恭之前千万不要用开水去焯一下。你可以切好后适当的加一点盐拌均匀。约十五分钟后将它淘洗一下最好泡一会儿，最后加上所有的调料，最好加一点白糖，味道好极了。我反正就是这样拌的。
凉拌丕蓝丝的做法，凉拌丕蓝丝怎么做好吃，凉拌 ？
1.将苤蓝去皮，一定要把老皮都去干净要不很梗。
2.将苤蓝切片后切成细丝，放入碗中。
3.将苤蓝丝泡入凉水中冲一下最好（泡过的苤蓝丝根根挺立，吃起来又甜又脆）
4.红彩椒切细丝泡入水中，香葱切末，香菜切末
5.将红彩椒丝、香葱末、香菜末、盐、白糖、香醋、鸡粉、鱼露、生抽、红油倒入到苤蓝丝中
6.用筷子搅拌均匀的苤蓝丝装盘。
苤蓝的做法大全，苤蓝怎么做好吃 ？
酸辣苤蓝丝。将苤蓝去皮切成细丝，然后再将辣椒切丝。将苤蓝丝在沸水中烫一下人啊后捞出放进冷水里冷却。在用辣椒丝炸好辣椒油，然后把辣椒油，花椒油，生抽，醋和香油依次放入苤蓝丝里搅拌均匀，然后装盘撒上香菜就好了。
凉拌苤蓝。将苤蓝去皮后切成细丝，再把甜椒切丝并和切好的苤蓝丝拌在一起，加入香油，盐以及味精调好后即可食用。
炝拌苤蓝丝。将苤蓝去皮切丝然后放入少许盐腌制5分钟，然后将苤蓝丝杀出的水攥干。把辣椒切成圈再和葱丝一起放到苤蓝丝上，然后再热好的油浇在苤蓝丝上加入味精拌匀就好了。
酱苤蓝。酱苤蓝去皮后切成粗丝，然后再将生抽，糖，花椒和辣椒放到一起调好，再把苤蓝丝放入拌匀，这样浸泡一天以后就可以吃了。
青椒苤蓝丝。将青椒切成粗丝，再把苤蓝去皮切成粗丝，然后吧苤蓝丝撒上盐杀水后攥干。把青椒丝放到没油的热锅里干炒到变蔫取出，然后在热油，油热到五成左右倒入苤蓝丝合青椒丝翻炒，再加入盐，味精翻炒熟装盘就行了。
香辣苤蓝丝的做法，香辣苤蓝丝怎么做好吃，香辣 ？
酸辣苤蓝丝苤蓝皮切细丝再辣椒切丝苤蓝丝沸水烫啊捞放进冷水冷却用辣椒丝炸辣椒油辣椒油花椒油抽醋香油依放入苤蓝丝搅拌均匀装盘撒香菜凉拌苤蓝苤蓝皮切细丝再甜椒切丝并切苤蓝丝拌起加入香油盐及味精调即食用炝拌苤蓝丝苤蓝皮切丝放入少许盐腌制5钟苤蓝丝杀水攥干辣椒切圈再葱丝起放苤蓝丝再热油浇苤蓝丝加入味精拌匀酱苤蓝酱苤蓝皮切粗丝再抽糖花椒辣椒放起调再苤蓝丝放入拌匀浸泡吃青椒苤蓝丝青椒切粗丝再苤蓝皮切粗丝吧苤蓝丝撒盐杀水攥干青椒丝放没油热锅干炒变蔫取热油油热五左右倒入苤蓝丝合青椒丝翻炒再加入盐味精翻炒熟装盘行
拌苤蓝丝怎么做？ ？
主料： 苤蓝 250克
辅料： 柿子椒 100克
调料： 辣椒油 10克 白砂糖 3克 醋 5克 盐 3克 大葱 5克 姜 4克 各适量
拌苤蓝丝的做法：
1. 将苤蓝去皮洗净，切成粗丝；
2. 柿子椒去蒂、籽，切成丝，与苤蓝丝拌匀，加入精盐稍腌，挤干水分；
3. 将生姜洗净去皮，加工成细丝；
4. 葱洗净，切丝；
5. 将葱、姜丝放入苤蓝丝中，加入精盐、白糖、醋、辣椒油，拌匀即成。
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如何拌苤拉丝 ？
拌苤拉丝很简单呀:
洗干净 去皮场切成丝 拌点盐 醋 蒜 就是了额 呵呵
皮儿可单独馏或蒸下 也很好吃的额
苤蓝怎么做才好吃 ？
凉拌禒蓝做法：
1、苤蓝去皮，切成细丝。
2、红甜椒切丝，和苤蓝丝拌在一起。红椒中也富含维生素C，苤蓝加红椒，真正的强强联合。
3、调入盐和香油即可。
参考资料：sushi.abang.com/od/veg2/a/piele.htm
苤蓝能生吃吗? ？
能够生吃的，苤蓝适宜生食，最常见的做法是凉拌苤蓝，此菜清脆爽口。