万丰美食菜谱大全孢子甘蓝的做法怎么做 ？
用料 抱子甘蓝 随便
橄榄油 随便
黑胡椒 随便
素烤抱子甘蓝的做法
首先，抱子甘蓝长这样，跟包菜完全没关系！
然后。。对半切开拌上橄榄油黑胡椒和盐
然后平铺在烤盘上
375℉二十分钟后翻面再来十分钟，出锅
孢子甘蓝怎么做 ？
孢子甘蓝芦荟色拉
原料：
主料：土豆200克，孢子甘蓝100克，芦荟25克。
辅料：红胡萝卜、芫荽、红樱桃果。
调料：色拉酱100克。
做法：
①将土豆去皮，放入清水煮熟，加盐，取出切成丁块。
②把孢子甘蓝剖成两瓣，红胡萝卜一小段切成丁块，入锅烧煮，捞出备用。
③芦荟叶肉10克煮烧后取出，切成丁块，备用。
④把土豆、孢子甘蓝、芦荟、红胡萝卜的丁块混合，放入色拉酱拌匀，装盘，中央放半颗红樱桃，四周放绿色芫荽叶。
有机食品 高纤维拌菜
原料：球茎茴香半个，孢子甘蓝50克，甜脆豆20克，西芹50克，紫叶生10克，红、黄西红柿20克。
调料：竹盐、松茸、橄榄油。
做法：
1.球茎茴香、孢子甘蓝、西芹、甜脆豆分别洗净改刀后，焯水待用。红、黄西红柿洗净对半切开。
2.紫叶生洗净铺底，上摆上述蔬菜。
3.竹盐、松茸、橄榄油调匀，浇在菜上即可。
希望对你有帮助
白灼孢子甘蓝的做法，白灼孢子甘蓝怎么做好吃 ？
食材
主料
孢子甘蓝
250g
辅料
油
适量
蒸鱼豉油
适量
葱
少许
姜丝
适量
步骤
1.将小甘蓝洗净。
2.切掉老根，在根部切十字刀口。
3.将锅中加入适量清水，加点盐和油烧开。
4.将甘蓝倒入开水中煮十分钟，口感根据自己的爱好而定，喜欢脆点的就煮十分钟左右，喜欢软点的可多煮一会儿。
5.将煮好的甘蓝捞出控水
6.将蒸鱼豉油倒入碗中，加入葱姜丝。
7.起锅热油，烧至徽徽冒烟。
8.将油淋在葱姜丝上即可。
烤孢子甘蓝怎么做 ？
弄干
盐水里煮大概3-4分钟
干和冷却后用料
孢子甘蓝
海盐
黑胡椒
橄榄油
烤孢子甘蓝的做法
孢子甘蓝去掉第一层外裹叶，切半或划口子
用平底锅里煎烤，冲洗净
微波孢子甘蓝怎么做 ？
做法
1
孢子甘蓝划十字花，西红柿切碎
2
孢子甘蓝放在碗中，加少量水，用盘子盖上，放入微波炉，微波8分钟
3
拿出孢子甘蓝加入胡椒粉，盐，番茄，香草
4
倒250毫升水，混合均匀
5放回微波炉，加热10分钟左右
孢子甘蓝怎么吃拜托各位大神 ？
结球甘蓝,又叫洋白菜,包心菜,卷心菜或圆白菜. 此外甘蓝还有紫甘蓝,羽衣甘蓝和孢子甘蓝. 就是普通的那种，绿色的。 绿色的， 你好！！ 圆白菜 查看原帖>>
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孢子小甘蓝怎么做好吃 ？
用料
抱子甘蓝 随便
橄榄油 随便
黑胡椒 随便
素烤抱子甘蓝的做法
首先，抱子甘蓝长这样，跟包菜完全没关系！
然后。。对半切开拌上橄榄油黑胡椒和盐
然后平铺在烤盘上
375℉二十分钟后翻面再来十分钟，出锅
抱子甘蓝怎么做好吃 ？
抱子甘蓝的做法
1.孢子甘蓝洗干净
2.对半切开，以便入味
3.迷你彩椒去籽，切小块
4.蒜去皮，剁末
5.锅放水烧开，把孢子甘蓝汆烫一下断生，去苦味
6.把孢子甘蓝捞出，过凉水，以保持青绿
7.热油锅，把蒜末爆香
8.放入孢子甘蓝炒一下
9.倒入蚝油，糖和少许水焖煮2分钟
10放入彩椒炒至断生即可
你试一下，希望对你有所帮助
水煮孢子甘蓝的家常做法大全怎么做好吃视 ？
用料
主料
孢子甘蓝500克
辅料
培根150克
调料
食盐
适量
水煮孢子甘蓝的做法
1.培根切丁，放平底锅煎至焦脆备用
2.孢子甘蓝洗净以后放锅中煮10分钟
3.取出沥干净水分
4.撒上细盐和培根丁即可
烹饪技巧
煮的时间控制在10分钟左右是最不苦的了