万丰美食菜谱大全黑椒牛柳石锅拌饭的做法 ？
材料：
牛肉200公克，洋葱1/2颗，蒜仁4粒，A.嫩精1/4茶匙，太白粉1茶匙，酱油1茶匙，蛋白1大匙，B.粗黑胡椒粉1大匙，蕃茄酱1茶匙，牛排A1酱1茶匙，水2大匙，盐1/4茶匙，细砂糖1茶匙，太白粉水1茶匙，香油1茶匙
做法：
1.将牛肉切条状（长约3公分、宽与笔同粗），与调味料A拌匀腌渍约20分钟；洋葱切丝，蒜仁切碎。
2.热锅，加入2大匙油，作法1的牛肉下锅大火快炒至牛肉表面变白，即捞出备用。
3.洗净锅子，重新热锅，加入1大匙油，小火爆香作法1的洋葱丝及蒜碎后，加入黑胡椒粉略翻炒几下，接着加入蕃茄酱、牛排酱、水、盐及细砂糖拌匀，最后放入作法2的牛肉，大火快炒约10秒后，淋入太白粉水勾芡，起锅前再洒上香油炒匀即可。
一份黑椒牛柳煲仔饭的热量 如图 谢谢 ？
可以的，但是不要全部吃完，如果是午餐这样搭配很好的，如果晚餐觉得长胖
什么地方的盖浇饭好吃 ？
你好！
盖浇饭有很多很多啦，下面都是盖浇饭：
不过，我自己最爱吃的是鱼香肉丝盖浇饭和青椒牛肉的，，o(∩_∩)o...
黑椒牛柳盖饭
鱼香肉丝盖交饭
宫爆鸡丁盖交饭
蚝油牛肉盖交饭
回锅肉盖交饭
猪肝盖交饭
腰花盖交饭
素什锦盖交饭
蟮丝盖交饭
黑叫牛肉盖交饭
青椒肉丝盖交饭
咖哩牛肉盖浇饭
麻婆豆腐盖交饭
香姑鸡片盖交饭
茄汁鱼片盖浇饭
咖喱鸡肉盖浇饭
牛肉盖浇饭
鳗鱼盖浇饭
茄汁牛肉盖饭
豉汁小排盖饭
广式盖浇饭
番茄香菇咖喱盖饭
咖喱鸡盖饭
猪肉盖浇饭
滑蛋蟹棒盖饭
肉丁豌豆盖浇饭
蘑菇盖浇饭
牛肉洋葱盖浇饭
鱼香茄子盖浇饭
草虾盖浇饭
扁豆盖饭
辣鸡肉盖饭
咸鱼鸡粒盖饭
罗汉素烩盖饭
素鲜菇烩盖饭
腊味糯米盖饭
腊味香肚盖饭
腊味煲仔盖饭
豌豆菜盖饭
鸡蛋菜盖饭
火腿菜盖饭
山药蒸肉盖饭
牛肉焖饭盖饭
蔬菜焖盖饭
鸡腿盖饭
蒜香蟹肉盖饭
茄香菜盖饭
谢谢！！
谁知道 永和大王的黑椒牛柳饭做法？？确定了，给分 ？
材料
米饭500g、牛里脊100g、色拉油适量、食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、黄瓜适量、胡萝卜适、彩椒2个、白糖适量
做法
1、在笼里用碗蒸熟米饭待用。
2、牛里脊切薄片后加入料酒、淀粉抓匀。
3、姜切丝、葱切丁、蒜切片、胡萝卜和黄瓜也切成薄片待用。
4、另用淀粉放在碗内，加入水搅匀成水淀粉待用。
5、锅置火上加入色拉油，油温7成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
6、接着放入牛肉翻炒均匀。
7、当牛肉变色后，放入黄瓜和胡萝卜片及彩椒翻匀。
8、接着加入生抽和少许盐。
9、再加入黑胡椒粉翻炒均匀。
10、接着加入水淀粉勾芡均匀即可出锅装盘。
11、把碗中的饭刮出，再盛上黑胡椒牛柳即可。
黑椒牛柳焗饭怎么做 ？
主料：
牛柳200g、 洋葱50g、胡萝卜50g、 杏鲍菇50g、黑胡椒碎10g、 盐5g、亨氏黑胡椒酱20g、 蛋清一只鸡蛋、淀粉10g 、米饭500g、黄油10g、 色拉油20g、芝士片和芝士条适量。
黑椒牛柳焗饭的做法步骤：
1、牛柳切块2厘米，用盐，黑胡椒碎，蛋清，淀粉拌匀腌味半小时。
2、 洋葱，胡萝卜，杏鲍菇切块2厘米，备用。
3、总统芝士片切细条，马苏里拉芝士条切碎，备用。烤箱220度预热开始!
4、热锅下色拉油黄油，待黄油化开后下牛柳爆炒，捞出待用，剩油下三蔬菜翻炒至五分熟，下牛柳拌炒，倒入亨氏黑胡椒酱拌匀片刻。
5、下米饭拌匀关火起锅。
6、装烤盆，撒上黑胡椒碎。
7、铺满厚厚的芝士。入烤箱220度10分钟，表面微焦就出炉完成了!
黑椒牛柳焗饭怎么做如何做好吃 ？
黑椒牛柳焗饭的做法步骤
1. 腌制牛肉，加盐，牛拌匀。让吸收5分钟再加小苏打，淀粉拌匀。放冰箱或室温20分钟。
2. 炒蛋炒饭。
3. 制作黑椒牛柳。牛肉滑抄变色盛出。编炒青红椒及洋葱。加入黑椒汁，糖。牛肉翻炒。盛出。
4. 把黑椒牛柳铺在炒饭上
5. 铺上芝士，烤箱预热160度。放入烤10分钟
永和的黑椒牛柳饭辣吗 ？
每个人能吃辣的程度不一样，我觉得还好
求助盛世佳黑椒牛柳饭的热量 ？
外面吃的这些都是大油大盐的，总之如果你发现你胖了那它热量就高了，一般都是900大卡左右。
不要太在意了，放心吃吧，真正的健康人一天摄取3000大卡都可以把多余的代谢掉，肥胖这些主要是因为人体亚健康导致的。
至于你说的那三样，同体积下焗饭热量大一些。当然热量都很高
黑椒牛柳锅仔饭的做法，黑椒牛柳锅仔饭怎么做 ？
主料菲力牛排3块米饭400g辅料青菜适量土豆1个胡萝卜适量洋葱适量二荆条适量蚝油适量黑椒汁4汤勺生抽适量葱适量姜适量蒜适量菜籽油适量黄油少许黑胡椒碎适量
步骤
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤11.先用电饭煲将米饭煮好。注意大米要选用偏硬一点的米，米饭不能煮得太烂，一定要颗粒分明、饱满。将青菜择洗干净沥水备用。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤22.将胡萝卜刨成细丝，土豆切成窄薄片，洋葱切条，二荆条切断。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤33.将牛排用厨房纸巾吸去血水，切成食指宽的细条。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤44.将牛肉条用蚝油、黑椒汁2勺拌匀。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤55.撒上黑胡椒碎拌匀腌制片刻。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤66.准备好葱姜蒜末。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤77.倒入适量菜籽油将锅底抹匀。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤88.将适量米饭倒入锅中，用饭勺雅匀。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤99.炒锅烧热后放入适量黄油，放入葱姜蒜焙出香味。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤1010.将牛柳放入锅中快速翻炒。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤1111.加入土豆、胡萝卜丝、洋葱、二荆条，倒入生抽、黑椒汁2勺、黑胡椒碎快速翻炒入味。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤1212.牛柳翻炒断生后，立刻舀入砂锅中，盖上盖子，中火炕出锅巴。注意火候，不要糊了。注意这时不要将卤汁浇到饭上。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤1313.锅巴炕好之后关火，浇上卤汁。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤1414.将青菜用肉汤焯烫之后放入锅中，撒上葱花。
黑椒牛柳锅仔饭的做法步骤1515.上桌开吃。
小贴士
1、先用电饭煲将米饭煮好。注意大米要选用偏硬一点的米，米饭不能煮得太烂，一定要颗粒分明、饱满。
2、炕锅巴最好用菜籽油，炒牛柳时添加适量的黄油，炒出来的黄油，更香。
3、素菜可以任意调配。
照烧鸡排,黑椒牛柳饭这算什么快餐? ？
这类可归类为西式快餐