万丰美食菜谱大全西兰花炒鸡蛋健康不? ？
,西兰花和鸡蛋都是营养价值极高的家常菜,把他们合在一起炒,不仅美味,而且有营养
西兰花撕成小朵。 洗净后开水中焯一下 捞出后过凉 鸡蛋打散，在油锅中炒熟。 锅内倒少许油烧热，放西兰花翻炒。 再放入鸡蛋一起翻炒，倒入适量蚝油。 嫌干可倒点开水，再加点糖、盐、鸡精调味。 快速翻炒两下即可
注意事项
1、西兰花焯水时，放点油和盐，颜色会漂亮点。 2、鸡精可不过放，随自己喜好。
西兰花火腿炒鸡蛋怎么做 ？
西兰花火腿炒鸡蛋用料
鸡蛋 2只
西兰花 适量
火腿肠 一根
西兰花火腿炒鸡蛋的做法
将西兰花洗干净，放在碗里，因为西兰花比较难洗干净，所以在碗里少许放点盐，泡个十五分钟就可以了
将西兰花放在锅里，开水煮开即可！
鸡蛋倒入锅中，翻炒下便可！
然后将西兰花和火腿一起倒入锅中，煸炒一下。
最后放入鸡蛋，盐味精。一盆香喷喷的西兰花火腿炒鸡蛋便做好了！
菠菜鸡蛋和西兰花可以同时吃吗 ？
食材
主料西兰花250g鸡蛋2个番茄200g 辅料油适量盐适量西兰花适量蚝油适量
步骤
西兰花炒鸡蛋的做法步骤11.准备食材
西兰花炒鸡蛋的做法步骤22.番茄划开口倒入开水，旁边的大蒜炒的过程没有加
西兰花炒鸡蛋的做法步骤33.微波叮3分钟
西兰花炒鸡蛋的做法步骤44.油热煎鸡蛋
西兰花炒鸡蛋的做法步骤55.放入西兰花翻炒
西兰花炒鸡蛋的做法步骤66.再放入叮好去皮的番茄
西兰花炒鸡蛋的做法步骤77.炒到差不多的时候加蚝油，盐就可以了
西兰花炒火腿肠的做法，西兰花炒火腿肠怎么做 ？
西兰花炒火腿肠的做法
1.西兰花洗净切好，火腿肠洗净切段，香葱洗净葱头葱花分开切好。
2.热锅下油，葱头放入锅中炒香，火腿肠放入锅中翻炒。
3.然后把西兰花放入锅中翻炒片刻。
4.加入适量的盐、酱油和鸡精调味，撒上少许的葱花。
5.美味的西兰花火腿肠就可以吃了。
请教大家西兰花的做法，复制的不要来，谢谢。 ？
我只会做蒜蓉西兰花.
1.西兰花掰好,然后清洗.
2.锅里放水烧开.然后把西兰花放进去煮一下.1分钟就可以.时间太久西兰花就太烂了.然后捞出待用.记得煮西兰花的水盛一小碗留着.
3.然后锅里加油,7成热.把切成小丁的蒜放入锅内.爆炒出香味.(注意油千万别太热的时候放蒜丁,要不一下锅就糊了.蒜一定要多点)把煮好的西兰花放入锅中跟蒜丁炒一下.然后在留出那一小碗的煮西兰花的水里加少量的淀粉搅匀.倒入锅内半碗(小碗哦.千万别大了)加盐.味精.收一下汤汁.就可以盛盘了..
西兰花和角瓜能一起吃吗 ？
可以啊，推荐做法：
角瓜油面筋西兰花
材料：西兰花、角瓜（半根）、油面筋
调料：盐、鸡精
做法
（1）将西兰花掰成小朵洗净，捞出待用。
（2）将角瓜洗净捞出，放在案板上切成小块，待用。
（3）烧锅倒油烧热，下入西兰花翻炒一下。
（4）随后，加一些水煮开。
（5）接着，合入油面筋，加点盐调味煮至西兰花断生熟软。
（6）然后，合入角瓜翻炒至断生。
（7）最后，加点鸡精炒匀，即可。
角瓜西兰花炒鸡蛋
用料
主料角瓜鸡蛋西兰花1个
角瓜西兰花的做法
1.角瓜切成非常薄的圆片；西兰花切成碎丁；鸡蛋打散；
2.在小不粘平底锅中抹少许油，微火加热，并吧角瓜片码放一到两层；再放才华丁；最上面再放一层角瓜片。
3.盖上盖子小火焖3-5分钟后倒入鸡蛋液（蛋液中可以放少许盐），等到蛋液凝固就可以出锅了。
4.扣到盘中就是一个金黄的大元宝了。
简单面条做法 ？
呵呵，我们家有一种面条好吃又简单，不管什么面条都可以做（叫拌面）第一部，先把调料弄好，（调料有，盐，味精，酱油，食油，香葱，）后把水烧开，放入面条，煮熟后，把面条捞入碗中，拌均即可开吃了．非常简单．又好吃！
大家给我推荐几个适合晚上吃的清淡的菜，顺便把做法告诉我，谢谢。 ？
清炒牛心菜，西兰花，芹菜都不错的！凉拌也不错的！