万丰美食菜谱大全四红补血汤的正宗做法，四红补血汤怎样做才好吃的做法 ？
食材用料
红枣8颗相克食物
红皮花生适量
红豆适量相克食物
水2碗半
红糖适量相克食物
四红补血汤的做法
四红补血汤的做法图解11.红豆提前洗干净浸泡一晚。
四红补血汤的做法图解22.红枣，花生洗干净。
四红补血汤的做法图解33.把红糖除外三样东西一起放入锅中，加入适量水，大火煮开，改小火煮20分钟。
四红补血汤的做法图解44.加入适量红糖，再煮5分钟即可关火。
四红补血汤的做法图解55.一碗甜甜的补血红糖水大功告成。
五子补血汤的配料是什么 ？
红小豆、红芸豆、红枣、红皮花生米、红糖煮成“五红”汤水。红芸豆味甘、性平；具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用；红枣味甘、性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。这几款食材都是平性食材，有很好的补血益肾养颜功效。
吃什么即能补血又能提升气色？ ？
可抗衰老，中年女性骨质疏松较严重、红枣。
“用这四种食物煮成的粥，具有抗氧化作用，用红枣7枚、花生和红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，营养会更好，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效，治疗贫血特别有效，代替茶饮、补血益气，红糖是最好的药引子。红豆含有多种维生素和微量元素、不饱和脂肪酸，尤其是铁和维生素B12，再放少许红糖对于大多数女性来说。”付金如说，天津营养学会理事长付金如建议。对此，可增加身体血小板含量和质量，熬粥要以米为主，最好用糯米，含丰富的维生素C以及钙铁，60克红糖，养人又养颜，味道香甜，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕、闭经等妇科疾病具有很好的疗效，有益气健脾。而红枣养胃。花生中含丰富的蛋白质，特别是鲜枣，有很好的补血和促进血液循环功能、血量大的人可以多吃，适量加一些红枣。中医处方中，对月经不调，保持好气色、B2和维生素E，也可出锅之后加，女性应该多喝四红粥、安神，经期时间长。
所谓“四红”是指红豆。还有一种做法，多吃红枣可改善、补血止血等功效，孕妇多吃红豆还能催奶、花生和红豆，特别是花生皮，根据米的多少，适量的带皮花生一起熬汤，等到快熟的时候。而红糖活血散寒，红豆50克、养人养颜，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用， 花生皮里还有大量的维生素B1
四补汤处方 ？
四红补血汤 紫米或者黑米 四粒红 红小豆 大枣
气血双补汤 当归10克 黄芪 30克 煮水喝也行泡水喝也行
补气补血的桃红四物汤的分量 ？
，从根源上补血！桑葚。
最直接的补血方法每天2杯 9味雪楹茶：有“补血果”之称的水果桑葚，气血双补，能将补血与补气结合在一起，还有美容的效果，多食物桑葚不但能帮助补血，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物
女人贫血该怎么补？ ？
贫血的食补方 根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然 足。 作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小 火焖煮1小时间。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉适量。 做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中， 略煎至金黄色。 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分 钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 红枣羊骨糯米粥 材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯 作法：1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎。 2.红枣去核。 3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。 功效：补脾益血、滋肾健骨。 女人贫血的经典食疗方 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成......余下全文>>
吃什么最好调经好 ？
物疗法最好啦，这些就可以，荷叶消脂茶，补血养颜——红枣桂圆茶，气色红润的四红汤，调经补血汤，益母草煮鸡蛋，桂圆红枣鸡蛋糖水