万丰美食菜谱大全米饭的做法，胡萝卜鸡蛋炒米饭怎么做好吃 ？
主料 米饭200g 胡萝卜200g 黄瓜100g 鸡蛋3个 辅料： 盐 适量 鸡精 适量 胡椒粉 适量 油 适量 葱花 适量 步骤 1.胡萝卜去皮，洗净切丁，黄瓜洗净切丁，鸡蛋打匀 2.锅里油热，放下胡萝卜煸炒 3.待胡萝卜发蔫，放下黄瓜丁煸炒1分钟，盛出
胡萝卜炒米饭放在冰箱里还能吃吗? ？
最好别吃了
胡萝卜丁炒饭的做法，胡萝卜丁炒饭怎么做好吃 ？
食材
主料
胡萝卜
1根
剩米饭
1碗
鸡蛋
1个
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.锅中倒油，中火加热，下胡萝卜丁翻炒，
2.断生后盛出，
3.锅中再倒少量油，大火加热，下鸡蛋液快速炒散，
4.下葱花炒香翻炒均匀，
5.改中火，倒入剩米饭炒散，
6.下入胡萝卜丁翻炒，
7.将所有材料充分炒匀，
8.出锅前加少量盐，快速翻炒均匀后关火。
小贴士
胡萝卜丁要尽量切小一点，这样很容易就能炒熟。炒蛋时要用大火，下剩米饭后要改成中火。
胡萝卜炒米饭热量多少 ？
每100克胡萝卜炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。可以减肥。单位热量适中。米饭就不能吃 减肥的时候也不能过激，做法、 1、先把鸡蛋倒入油锅炒到金黄、 2、胡萝卜切丁后和葱花一切入锅 3、将小青菜倒入 4、爆炒半分钟 5、把隔夜饭倒入 6、炒至米饭一粒一粒的即可差不多1分钟 7、倒入适量料酒、酱油、鸡精 8、起锅 常吃食物的热量表 食物名称 单位 。 每100克素炒胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
都不用担心。你是用什么来炒的米饭?比如:西红柿?鸡蛋?单纯是米饭的热量是800K。490kj 对照你食用的量具体去算下就知道了。多吃也没关系，一般油的热量是100克为900卡热量，
每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。容易反弹 药物减肥伤身 运动减肥难坚持 而且反弹(会更胖， 西红柿热量很低，
素炒胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是78大卡(326千焦)，100克火腿的热量:147kcal，477kj 100克粳米饭热量:117kcal，
花生油的热量是100克为899.00 大卡。一般的油大都是100克为900卡热量。615kj 100克灿米饭热量:114kcal，想减肥，最好也要食物多样化，一个月会瘦很多很明显 我是这样减肥的， 花生油 热量:899.00 大卡/100克，
弄不好还会出现大块肌肉) 普洱茶 助消化 饭前喝增肥 饭后喝减肥 一周就见效，胡萝卜炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是80大卡(334千焦)，
每100克胡萝卜炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。 所以如想要减肥的话，单位热量较低。胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。胡萝卜炒蛋的热量(以100克可食部分计)是158大卡(661千焦)，可是胡萝卜不宜过多实用，米饭每百克米饭热量是116.00千卡，女生一般每天需要摄取的热量是1800K左右。 年龄 男 (体重单位为公斤) 女 (体重单位为公斤) 10-17岁 。换几种蔬菜吃。
胡萝卜蛋炒饭怎么做 ？
材料：剩米饭，鸡蛋，胡萝卜，小葱
做法：
1、把胡萝卜切成小丁，葱切成丝
2、锅里倒入少许油，烧热
3、油热后放入胡萝卜丁和葱丝煸炒
4、炒出香味之后放入剩米饭，在米饭上打个鸡蛋，炒散
5、放入少许的水，使劲的翻炒呀，翻炒呀
6、炒至米饭没有疙瘩，最后加入盐，出锅啦
红萝卜炒饭的做法，红萝卜炒饭怎么做好吃，红萝 ？
油1汤匙
盐2克
蒜葱适量
步骤 1
主辅料： 米饭、胡萝卜、海米
步骤 2
先把海米洗净、加少许水将其泡软
步骤 3
把胡萝卜洗净切粒
步骤 4
热油、放入蒜粒炒香
步骤 5
放入胡萝卜粒
步骤 6
小火慢慢将其炒熟
步骤 7
放入泡软的海米
步骤 8
小火，翻炒均匀
步骤 9
放入米饭。（米饭的块头有点大，稍稍焖制后自然会散开。）
步骤 10
把泡海米的水烹入锅中，盖盖焖制1—2分钟
步骤 11
轻轻翻炒，米饭会自然的散开了
步骤 12
均匀的撒少许盐提味，翻炒均匀即可关火
步骤 13
出锅装盘，即可食用
步骤 14
用葱末点缀点缀即可上桌
烹饪技巧
因为海米有咸味，所以最后一定要少放盐
炒饭的关键要把米饭炒散。提前用微波炉微热也容易炒散
胡萝卜丝炒饭的做法，胡萝卜丝炒饭怎么做好吃 ？
食材 主料 胡萝卜 一根 剩米饭 一碗 鸡蛋 一个 辅料 油 适量 盐 适量 步骤 一.锅中倒油，中火加热，下胡萝卜丁翻炒， 二.断生后盛出， 三.锅中再倒少量油，大火加热，下鸡蛋液快速炒散， 四.下葱花炒香翻炒均匀， 5.改中火，倒入剩米饭炒散， 陆.下入胡萝卜丁翻炒， 漆.将所有材料充分炒匀， 吧.出锅前加少量盐，快速翻炒均匀后关火。 小贴士 胡萝卜丁要尽量切小一点，这样很容易就能炒熟。炒蛋时要用大火，下剩米饭后要改成中火
新疆人维族人 胡萝卜炒米饭，是什么东西？ ？
你是不是指的是抓饭，维吾尔语叫做polo,抓饭这个词是新疆的汉族人后来起的。
抓饭主要用大米、胡萝卜、油等材料做成的，里面还放肉，营养价值特高。
维吾尔族几乎没有近视眼等眼弱患者，有关专家指定，抓饭里油咋的胡萝卜富含有溶解维生素B,这对眼睛特有好处，所以维吾尔族的眼睛很好。
不妨你们也尝一下！
胡萝卜肉丁炒饭的做法，胡萝卜肉丁炒饭怎么做 ？
胡萝卜肉丁蛋炒饭的做法
胡萝卜，葱花洗净切块
肉切条，用二锅头，生老抽腌15分钟以上。
锅内倒油，油热后打入鸡蛋。
鸡蛋半熟后捞出，可与辣椒酱放一块，待稍后再倒入
在原锅内加入肉，翻炒2分钟加入胡萝卜，不需重新加油！可适当加些温水让胡萝卜炒熟些。
加入饭，先前的鸡蛋，辣椒酱歌葱花，加入盐，翻炒后出锅！
筒蒿和胡萝卜能炒饭吃吗 ？
筒蒿和胡萝卜能炒饭吃。
（1）筒蒿具有调和脾胃，利小便，化痰止咳之功效。
（2）胡萝卜具有健脾胃、化积滞，明目之功效。
筒蒿胡萝卜炒饭具有补肾养血，滋阴润燥，健脾胃、化积滞、化痰，止咳，明目，利小便的作用。
筒蒿和胡萝卜炒饭吃的做法：
胡萝卜炒筒蒿
主料：茼蒿300克，胡萝卜1根，瘦肉150克。
辅料：油50克，鱼露5克，葱5克，醋5克。
制作过程：
1、茼蒿洗净、切段。 2、胡萝卜切丝。
3、瘦肉切丝。 4、葱切雀舌片。
5、准备鱼露少许。 6、锅加油，爆葱花。
7、放入肉丝、醋翻炒至肉色变白。 8、加入胡萝卜翻炒。
9、加入茼蒿翻炒。 10、加鱼露炒到菜变少就可以出锅了。
11、不用加盐与味精。
健康功效：补肾养血，滋阴润燥，健脾胃、化积滞、化痰，止咳，明目，利小便。
胡萝卜炒筒蒿的营养价值：
（1）胡萝卜性味甘平。归肾经。具有健脾胃、化积滞，明目之功效。
（2）筒蒿性 平，味辛，甘。归经脾，胃。具有调和脾胃，利小便，化痰止咳之功效。适宜贫血、骨折、高血压、肺热咳嗽、黄痰、失眠多梦、夜尿频繁等症。禁忌拉肚子、大便稀薄者食用。特点开胃安神之佳品。①开胃：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。②安神：含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。③消食：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。④通小便利水肿：茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；⑤降血压：茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。
（3）猪肉性平，味甘，咸。归经脾，肾，胃。具有补肾养血，滋阴润燥之功效。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，营养不良。禁忌湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻。特点老百姓最常食用的肉食。