万丰美食菜谱大全午餐往公司带什么便当好如题 谢谢了 ？
不要做青菜，因为隔夜的青菜会产生硝酸盐，吃多了对身体不好。 这些可以的：番茄炒蛋、洋葱炒蛋、菠菜炒蛋等等，蛋白质和维生素都有了，又少脂肪。桂鱼、鲈鱼、黄鱼、扁鱼这些骨刺较少，吃起来较方便的鱼就很不错。小蒸包、凉拌菜、卤味古老肉便当 或者寿司。再有就是豆制品的菜，以及丁类的食物，比如玉米+鸡丁+肉丁等。 以下是做法: 1番茄炒饭便当 材料： 白饭1碗 小黄瓜丁 1/2条 蛋1个 综合豆 2大匙 烧肉丁 1/4杯 葱花1大匙 香蕉1/2根 茶冻粉 20公克 布丁模 1只 水100㏄ 腌料： 蕃茄酱 2大匙 盐1小匙 盐水 少许 糖2小匙 香油1小匙 作法： (1)起油锅，蛋先打散，入锅炒散到熟，再依序放入小黄瓜、青豆及红烧肉，略炒后把白饭倒入炒匀，再倒蕃茄酱及少许盐拌炒一下起锅放入便当中。 (2)香蕉半根切片，用盐水淋过即可将水份滤乾放入便当隔层中。 (3)茶冻作法，先将水加热煮沸后倒入茶冻粉，搅拌均匀后再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷却后即可成为茶冻，再放入冰箱冷藏。 2.珍珠丸便当 材料： 四季豆 15条 绞肉1大匙 长糯米 1/3杯 猪绞肉 1/2杯 虾米1/2大匙 腌料： (1)酱油 1/2大匙 豆瓣酱 1小匙 糖1小匙 香油1/2小匙 蒜泥1小匙 (2)盐 1/2小匙 胡椒粉 1/2小匙 香油1小匙 葱花1大匙 糖1/2小匙 太白粉 1小匙 作法： (1)先将四季豆洗净并沥乾水份，起油锅炸至扁软即起锅，再以少许油加绞肉及调味料(1)略炒拌均匀，即可放入便当中。 (2)要做珍珠丸子之前，要先将长糯米洗净泡水约4小时，后沥乾水份备用。 (3)虾米用水泡过至软，取出剁碎，再与猪绞肉及调味料(2)拌匀，搓成小圆球，再滚上泡好的糯米。 (4)蒸?#092;\水加热后，盘子先涂上少许油，再放入珍珠丸子，加盖蒸约20分钟，至熟就可放入便当中，这样就大功告成了。 3.滑蛋虾仁便当 材料： 虾仁10尾 蛋1/2个 综合豆 少许 青豆 少许 甜黑豆 酌量 蘑菇3朵 白饭1碗 腌料： (1)盐 1/3小匙 太白粉水 1小匙 香油1/3小匙 白胡椒粉 1/3小匙 糖1/2小匙 蒜末1/2小匙 (2)盐 1/3小匙 糖1/3小匙 香油1/2小匙 蒜末1/2小匙 作法： (1)起油锅将虾仁爆炒一下，再加入综合豆拌炒，以调味料(1)调味芶芡后，再打入半颗蛋，烩一下即可熄火盛起。 (2)将青豆、蘑菇用少许油加热拌炒，加入调味料(2)炒至熟即可盛起，放入便当。 (3)於另一层便当将白饭铺平，再放上甜黑豆即大功告成了。 4.鳗鱼饭便当 材料： (1)鳗鱼 1片(8公分宽) 蜂蜜1小匙 黑芝麻 适量 (2)豆芽菜 1/2杯 红萝卜丝 少许 蒜末1小匙 (3)茄子 1//2条 葱末1/2大匙 辣椒1小匙 蒜末1小匙 (4)白饭 1碗 黑甜豆 少许 调味料： 鳗鱼腌料：黄砂糖 1/2大匙 酱油1/2大匙 姜汁、米酒 各1小匙 腌料： 盐1/3小匙 香油1/2小匙 糖1/2小匙 蒜末1小匙 作法： (1)将鳗鱼洗净，用刀面略刺几刀......余下全文>>
大家中午便当都带什么饭菜 ？
青椒肉片，米饭，排骨汤，我这应该是盒饭吧！请采纳
求午餐便当的菜单，一个星期的。 50分？
午餐两个基本可以了，周一，小土芹炒双腊和手撕包菜；周二，爆炒小公鸡和豆豉鲮鱼油麦菜；周三，回锅肉和香菇青菜；周四，腰果虾仁和麻婆豆腐；周五，番茄鸡蛋和青椒炒肉；周六周日可以清淡些，清炒油麦菜，拍黄瓜，凉调腐竹等等，自己把握。
上班族午餐吃自带的便当好吗 ？
上班族午餐自带便当盒饭虽，虽然吃得卫生健康，也比较符合自己的口味，但往往也菜式单调。自带便当有经济实惠的优点，缺点是便当经过一上午时间，菜品不够新鲜，营养流失比较严重，现在是冬季还好，如果气温高时便当容易变质。自带的便当虽然能够满足自己的口味，但往往跟外卖盒饭的菜式一样单调。每天早上上班的时候，上班族们就会提着一只精巧的便当盒，匆匆赶路。中午打开公司配备的微波炉加热，不回家就可以吃到可口贴心的自家菜。但光自带便当盒饭可不够，建议每天自带水果、酸奶，作为午饭后的补充。上班族午餐自带便当盒饭，由于便携式的限定，往往也属于应付式的。由于很难吃到可口的午餐，许多人把一天的美食希望都寄托在晚餐。丰富的晚餐往往使人胃口大开，难免吃得超量。男人在这样的饮食方式下，不仅会导致肥胖，还会造成身体代谢紊乱，比如感觉饿的时候吃一点东西就饱了，或者吃了东西以后胃不舒服。，具体表现为经常出现胃腹痛，却找不到病因。建议上班族要更好的安排自己的午餐。
午餐便当带什么的好？ ？
我们这里经常有家长给孩子们带些便当，就怕孩子们饿了，因为离家远不知道去哪儿买，带的都是一些熟食，如炸好的带鱼、海鱼、萝卜丸子、藕夹、茄盒，这算菜了，然后带个馒头或者烧饼、米饭之类，放微波炉里一加热就可以了，还有的带的是主打米饭，然后配些红肠，炒好的茄子条、土豆丝、牛肉丝等，也是放在微波炉里一热就可以，还有的米饭里面是带了煎好的鸡蛋和煮好的香喷喷的五花肉片、排骨等，还有的带桶装方便面和火腿肠。希望能够对你有所帮助。
懒人的午餐便当怎么做 ？
午餐便当的做法
米饭和小面包是提前一天晚上做好的，总之各种隔天早上要用到的食材都尽量提前准备好，以免手忙脚乱浪费时间哈~
胡椒粉和孜然粉是用来烤土豆用的，烤的时候记得加些油撒，烤起来很香^ε^米饭就加火腿炒一下，随意搭配~
玉米在烤土豆的时候，放锅里煮（提前切好）
汤是薏米红豆汤，用可以预约的小炖盅煮的~
盒饭和便当,有区别嘛? ？
现在的人一般说盒饭，便处是以前的人说的吧！再就是盒饭还有饭，有几个菜，而便当就不一定啦，有可能只是一些干粮的。
午餐便当做什么菜比较好 ？
你喜欢吃又有能力买的
午餐往公司带什么便当好 ？
咖喱土豆胡萝卜鸡肉，简单好做，前提你老公爱吃咖喱。 土豆焖牛肉/五花肉，多点儿汁。 炒西兰花/芥兰/茭白。 老干妈烧豆角/藕丁/土豆块。
减肥午餐便当怎么做 ？
粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感用粥来代替米饭哦，控制食欲，同样是一碗的分量，预防和改善饮食过度