万丰美食菜谱大全心里美怎么凉调 ？
凉拌心里美萝卜的做法
心里美萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，经常食用可有效减低体内多余水分，对消除四肢浮肿有较好的作用。浮肿没有了，自然健康地瘦下来！
食材
[原料]
心里美萝卜200克、香菜2克。
[调料]
盐3克、糖3克、白醋5毫升、香油5毫升。
方法/步骤
1
将心里美萝卜洗净、切丝，香菜切段备用。
2
在心里美萝卜丝和香菜中放入盐、糖、白醋、香油搅拌均匀即可食用。
END
注意事项
[口味特点]
看上去红红绿绿的，新鲜的香菜和水萝卜吃起来 酸辣爽脆，萝卜本身的汁水不住往嘴巴里面涌，自然清新开胃！
凉拌心里美萝卜的做法，凉拌心里美萝卜怎么做 ？
主料
心里美萝卜
200g
辅料
香油
适量
盐
适量
生抽
适量
陈醋
适量
白糖
适量
炒香白芝麻
适量
步骤
1.萝卜削外皮,取半个即可;
2.先切成片,再切成细丝;
3.装入大一点的盆中;
4.放入少许的细盐;
5.适量的生抽;
6.一勺陈醋和少许的白糖;
7.淋上香油;
8.撒上炒香的白芝麻,充分拌匀;
9.家里没有香菜了,加了一点薄荷叶点缀.
心里美怎么做好吃，凉拌心里美的家常做法 ？
食材用料
心里美萝卜300g
白糖1大勺相克食物
米醋1小勺相克食物
橄榄油1小勺
白芝麻少许
凉拌心里美的做法
1.萝卜洗净切丝儿，用白糖拌匀腌制20分钟
2.倒入米醋拌匀
3.倒入橄榄油拌匀
4.装盘，撒上白芝麻
红心萝卜怎么凉拌 ？
你好，凉拌红心萝卜的做法如下：
先将萝卜切成细丝，要用刀切，不要擦，然后放白醋白糖搅拌。
原料：红心萝卜1000克 ，辣椒面 10克
做法：
1.取一整块红心萝卜，去根须洗净，削1厘米厚皮并带点红心。自然风干3天，置于冰箱冷藏备用。
2.碗内放辣椒面，将加至3成热的植物油倒入碗内，搅拌成辣椒油，备用。
3.取较大容器盛萝卜皮，放入辣椒油，食盐，味精，醋拌合即可。
主料：萝卜500克
调料：芝麻10克,辣椒油5克,大葱5克,盐5克,味精2克
特色：香脆可口。
做法：
1. 萝卜洗净切细丝；
2. 大葱去根洗净切丝；
3. 芝麻炒熟；
4. 把芝麻、辣椒油、葱丝、盐、味精，与萝卜丝拌匀即可。
食物相克
水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
心里美凉菜怎么拌好吃 ？
将心里美萝卜削皮切成细丝。 加少许盐腌制10分钟。 再加入糖、醋拌入味即可食用。
做法，红心萝卜丝怎么做好吃，红心萝卜丝的家常做法 ？
菜名：凉拌红心萝卜
原料：红心萝卜300g、香菜20g、红椒1个
调料：2大勺油、香醋1/2汤匙、糖2茶勺、盐2茶勺、香油、麻油
做法
1、红心萝卜洗净剥去皮，切成薄片后切细丝。
2、放入一个大碗里，放入1茶勺盐，用手抓拧均匀，放10分钟(有出水后)，然后挤干水分备用。
3、红椒去蒂洗净切细丝；烧一锅开水，红椒放入烫5秒捞出，过冰水后沥干水分备用。
4、香菜洗净切寸段备用。
5、取一个大一点的碗，把红心萝卜、香菜、红椒放在一起，调入半茶勺左右的盐、糖和香醋。
6、起油锅，倒入2大勺油，等油热到几乎要冒烟(7成热)，关火。
7、把油淋在步骤5的上面(会听到吱吱的声音)再滴几滴香油，搅拌均匀即可。
8、最后吃的时候浇一点麻油，真是美味极了
凉拌红心萝卜一次多做放冰箱每天吃点 ？
不要认为食物放冰箱就万事大吉，冰箱也有细菌的！最健康最新鲜的就是现买现做！
心里美的制作方法 ？
【材料】：心里美萝卜2个【调味料】：盐少许、糖50克、白醋50克、葱和香菜各少许【做法】：1、将心里美萝卜削皮切成1-2厘米细丝，葱、香菜均切小段；2、加少许盐腌制10分钟；3、再加入糖、白醋拌入味，装盘后撒上葱段、香菜即可（装盘时，再撒上一层白糖）。【特别提示】：心里美腌制时间不宜过长，以免影响脆爽。 【用料】：绿皮心里美萝卜750克，配米醋250克，白糖50克，精盐5克，味精3克，香油10克。【做法】：将萝卜洗净去皮切成细丝放入盆中，加入白糖、精盐、味精、米醋及香油腌制2小时后品尝。【特点】：具有开胃、降脂、益气的食疗功效。【步骤】：1、洗干净心里美，去掉萝卜皮（喜欢吃有点辣味的就省掉这一步）；2、擦成丝，细一点比较好吃；3、得到300g的萝卜丝，加入50g米醋、40g白糖，拌均匀；4、冰箱冷藏室放置30分钟后就可以吃咯，清清爽爽非常可口。 【主料】：心里美萝卜100克。【辅料】：西芹25克，黄瓜50克，大蒜瓣20克，红椒25克。精盐50克，白醋1瓶，味精50克，白糖50克。【做法】：1、西芹刮去筋丝切片，黄瓜、红椒洗净后均切成菱形片待用。2、将心里美萝卜洗净，去皮切片后先用白醋泡1小时左右，捞出后留醋待用。3、把切好的西芹、黄瓜、红椒片放入醋中加入适量凉开水，再放入精盐、味精、白糖、大蒜瓣腌24小时即可装盘上桌食用。 【做法】：心里美萝卜切丝，把它切成你能切的最细的程度.放糖，鸡精，醋，酱油(一点点)，小麻油，最好用一点花椒油，盐适量，调好味道装盘。【特点】：颜色好看，红绿相间(萝卜皮也切丝)，酸甜咸香，很开胃，适合吃粥，或者作为小菜吃。 【主料】：心里美萝卜半个、香菜一小把【配料】：蒸鱼豉油、风味豆豉酱、盐、味精、白糖、炒熟的芝麻【制作方法】：1、先介绍蘸水：将蒸鱼豉油、风味豆豉酱、盐、味精、白糖、炒熟的芝麻根据个人口味放入小碗中调匀，最后撒入白芝麻。2、香菜、心里美洗净，香菜只要上部的三分之一，切成3至4厘米长的段；心里美用刨丝刀刨成细丝，摆入盘中，四周以香菜段围边装饰。3、吃的时候，夹菜丝，蘸调味汁即可，入口清淡爽脆。 萝卜的品种有很多，今天跟大家介绍的是心里美品种的萝卜。大家都知道，红色代表喜庆，代表吉利。那么在喜庆的日子里人们都会用红色去装饰。心里美萝卜之所以取这样的名字因为它的皮跟肉都是红色的。大部分的人们开始在自己的阳台种菜，不妨试试种这种心里美萝卜，自己种出来的不仅吃的放心，还能随吃随摘，非常新鲜。下面为大家介绍心里美萝卜为什么这么受大家欢迎。食材介绍是北京郊区的一个地方萝卜品种。肉为鲜艳的紫红色，艳丽如花，极惹人喜爱，为我国著名的水果萝卜品种 。它一般分为红瓤和草白瓤两种。其皮薄肉脆、多汁，一般都喜欢生吃，但做成汤菜也味道独特。尤其是在吃过鱼、肉之后吃凉拌心里美萝卜丝，可除腥去腻。因其口感爽脆，也很适合做下酒菜。选购时以分量沉，水分足的为佳。营养价值1.所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。2.能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。4.常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。适用人群一般人群均可食用。1.阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食。2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食。3.萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。4.服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。食用效果1.萝卜性凉、味辛......余下全文>>
红心美罗卜怎么拌凉菜好吃 ？
凉拌红心萝卜的做法1 洗净去了外皮的红心萝卜擦成丝。
2 放适量的黑芝麻酱，蜂蜜和醋。
3 拌匀即可。等吃的时候撒点盐体味。否则，萝卜就提前出水变蔫不好吃了。
心里美萝卜怎么炒好吃 ？
把心里美萝卜清洗干净
心里美萝卜切成细丝
在把葱切好
起火，在锅中加入适量的油，油热后加入花椒
花椒炒出香味加入切好的葱翻炒
在锅中加入心里美萝卜丝翻炒
在加入适量的酱油醋和盐翻炒
在加入味精
炒熟后盛在盘中